Радость скряги.
6
подписчиков
На моём канале рассказываю о книгах, для начинающих познавать литературу.. …
Посмотрите какая красота!!! И это не фонтаны, это вокзал Петергофа.
Если вам немного за 40... Нет, речь пойдёт не о принцах, а о похудении. Знаю о чём говорю, сама худела 1000 раз. 😂 Самый успешный и долго держащийся результат получился на, так называемой, "кремлёвской диете". На ней я скинула 30 кг и лет 7 держала вес. В принципе, обычная белковая диета. Каждому продукту назначали баллы, в день можно было съесть не больше, чем на 30. Меню оставляешь сама. Фрукты, сладости и мучное, считай, под запретом. Действенно, но тяжеловато. Пробовала интервальное голодание, но не зашло. Разгрузочные дни на кефире, яблоках, гречке тоже опробованы. Неплохо на них скидываешь, но вечно сидеть не будешь да и силу воли надо иметь нехилую. 😉 Сейчас пришла к тому, что питание должно быть разнообразным, вкусным, но ограниченным по калориям. Составляю его, исходя из рецептов ПП. Пока потеря веса не очень большая, но стабильная. И я не голодаю, что для меня очень важно. Надеюсь, что нашла свою "таблетку для похудения". 🤗
Накопление это здорово, это с ума сойти как классно.
Как хорошо иметь в заначке деньги. Вы только почувствуйте это раз и не сможете остановиться. Греют душу даже небольшие накопления. Захотела копить на Спа-отель, пойдём с подругой отмечать 30-летие знакомства. Уже небольшие накопления сделала. Очень тепло от этого. Захотела поехать заграницу, отложила. Например Япония. Очень дорогая страна. Надо подготовиться. Уже ближе и ближе к заветному. Ну, а как же счас жить? Для этого есть родня. Пусть они тратят,а мы, девушки-женщины будем копить. Потому что цели разные в семье. И надоело жить желаниями мужа. Есть свои. К накопительству я была склонна давно, ещё с детства...
Я не хочу делиться ни с кем деньгами.Это поднимает настроение.
Мораль такова:если хочешь быть здоров, ешь один и в темноте. У меня пенсия 11000р,я думаю и у вас она небольшая Поэтому открыли эту страничку. У меня есть желание копить втайне от всех, чтоб ни кто не знал, а у вас? Желание ни с кем не делиться и жить для себя любимой. Много нас таких? Пусть кто-то другой тратит. Но мы добро наживаем и холим и лелеем эту мысль. Ведь это радость знать, что ни рубля не потрачено, и все кладётся в копилку. Свою пенсию я делю так: Долгосрочные цели 1700р Среднесрочные :1200р Краткосрочные, то, что останется. А подушка безопасности это 2000р Ведь...
Питаться правильно проблема? 🤔 В интернете есть много советов как похудеть, но часто они основанны на жестком ограничении. Да, для кого-то это выход. Однако, не все к этому готовы. Я тоже пробовала разные вид диет, на время это помогает, потом все сброшенные кг возвращаются на место. Всё началось с проблем со здоровьем. Повысился сахар, давление, появилась одышка. Смотреть на себя в зеркало было печально и грустно. Решилась взяться за себя. Перебрав многое, пришла к выводу, что голодать - это не моё. Надо было что-то другое найти. И я, путём проб и ошибок, остановилась на сбалансированном и полноценном питании, но с ограниченным количеством калорий. Как в санатории, ем три раза в день, допускаю небольшие перекусы овощами. Например, утром - овсяная каша, обед - курица с овощами, на ужин - лангман. Вкусно и полезно. Хорошее самочувствие влияет и на настроение, появляется желание и энергия заниматься разными делами. Конечно, приготовление занимает много времени, но я стараюсь готовить на 2-3 дня. Понимаю, что это нужно для моего здоровья. Так я похудела на 9,3 кг за 4 месяца. Если и вас тревожит лишний вес, то почему бы не начать прямо сейчас, заниматься этой проблемой? Надо только захотеть.
Лёгкий способ начать правильно питаться.. .
Как понять, что пора сделать миллионную попытку похудеть? Вы стали жаловаться, что пульс повысился, тошнота, болит то справа, то слева... Не всем комфортно в одиночестве худеть, нужна компания, найдите такую.среди родных и друзей. Делиться рецептами, подбадривать друг друга, не обязательны физические нагрузки, но мы же все знаем, что физкультура полезна, но кто ей занимается?! Правильно, люди с большим количеством времени. Но на компаньона по похудению мы никогда не забьем, значит вместе делаем упражнения, не обязательно в спортзале, есть много видео в интернете...
Я нашла мотивацию к похудению.. Вы тоже так сможете...
Здравствуйте! Меня зовут Ольга. Если вы зашли впервые, давайте знакомиться. Я до 31года была здорова. Но вот болезнь и я набрала вес от побочного эффекта лекарств. Много лет не обращала внимание на это. Пока не обратилась, вы удивитесь, к гинекологу. Он перенаправить к эндокринологу. . Есть такая штука интуиция. Я до анализов поняла, что сахарный диабет у меня есть. И точно, интуиция не подвела. Анализы подтвердили, что сахарный диабет. Врач посмотрев на меня (молодая девушка) объявила, что диабет второго типа, я спросила:*Почему? * Она ответила :*Лет - то вам сколько?! * Мне было 38лет. Я по-прежнему питалась как привыкла:бутерброды, еда на скорую руку, полуфабрикаты, колбасы и прочее...
Радость!!! Я худею!!!
Хочу поделиться с вами своей радостью. Я худею. Есть результаты. Здравствуйте! В феврале 2023г.подруга предложила сесть вместе на диету, Её вдохновили результаты родственницы. Она сбросила 30кг за полгода. Не голодаю, а ем по меню. Оно разнообразно и питательно..Я бы поделилась с вами им, но связана договором о неразглашении, иначе солидный штраф. У меня сахарный диабет, но могу и без таблеток обходиться,так как эта диета мне походит. Я всегда любила спорт, и смотреть и участвовать. Но в 31 год тяжело заболела и лекарства принимаемые дали повышенную массу тела...
Жить в квартире раздельно или каждый сам за себя.
Много есть интересных книг по самореализации, но запомнились эта книга. Почему? Говорят Джек Лондон писал Мартина Идена с себя. Очень бодрящая книга. Молодой человек влюбился в девушку, но как обычно бывает любовь его неразделенная. Скажем так девушка не совсем умная, да начитанная, но недальновидная. Он посмотрев на неё, и проникнув её образованием начинает читать книги, всё что попадается в библиотеке. И самое главное начал сам писать. По 12-14ч часов сидел и сочинял. Он дал ей обещание, что через 2 года станет известным и богатым...
Что почитать на выходных?
Предлагаю рассмотреть Неаполитанский квартет. Моя гениальная подруга Э.Ферранте Четыре книги о двух подругах...с детства они живут,учатся в одном квартале...правда одна из них бросает учебу...а вторая учится... Но вот,что интересно бросив учебу она не перестаёт заниматься самообразованием... Жизнь подруг разная ...много бед переживают они ..но неизменным остается их дружба... Задним фоном этих книг идет политика...бытовые вопросы...разборки в квартале...итальянская писательница показывает нам жизнь Неаполя лишь как фон ко всему ,что делалось в Италии с 60-ых гг...
Отзыв на книгу "Учитель фехтования" Артуро Перес- Реверто
Действие книги происходит в 19веке в Испании..времена непростые...того и гляди начнется гражданская война Фехтование отживает свой срок, как военное оружие...ему на смену приходят пули и револьверы... ... В такие времена к известнейшему учителю фехтования(пожившему и знающему жизнь) обращается сеньора (молодая и красивая) с необычной просьбой... У учителя есть свои представления о чести...
Кот ходит на разведку ночью или первые дни после приюта.
Кто не знает...искала я кота в приютах и нашла. Ехали на такси ...за животное взяли сверху. Пока везла не жаловался,не описался. Вел себя как настоящий мужчина. Теперь привыкаем к друг другу. Имя дала Мусик. Хотя я хочу отчаянно погладить его,он как суровый мужчина не дается. Дома кот забежал за унитаз...потом под мою кровать . Я бегала за ним с лотком и едой. Кушает хорошо сухой корм...он привык в приюте так. Сосиску пару кусочков слопал тут же. Так как сказали :не перекармливать ,я все равно думаю вреда не будет. Когда меня в комнате нет ,он перебирается на кровать и лежит довольный собой...