Максим Еремин

Сладости-это фактически наркотик 21 века. Все дело в дофаминовой зависимости, при этом такая зависимость мало чем отличается от никотиновой. Дофамин Механизм аналогичный, дофамин-это мощнейший нейромедиатор, который является важной частью системы вознаграждения мозга, поскольку вызывает чувство удовольствия или удовлетворения, чем влияет на процессы мотивации обучения. Кроме того, дофамин создает сильное ощущение предвкушении от получения результата, подобное тому, которые испытывают люди ,например, перед оргазмом...

Прыжки на скакалке 15-20 минут эквивалентны часовой пробежке, а если мы регулярно прыгаем со скакалкой, то становится выносливыми, сильными и подтянутыми Действительно, скакалка - очень простой и доступный инструмент. Абсолютно каждый может себе ее позволить. Мы также можем заниматься с ней дома и в любом другом месте. Прыжки на скакалке 15-20 минут эквивалентны часовой пробежке, а если мы регулярно прыгаем со скакалкой, то становится выносливыми, сильными и подтянутыми Какие будут изменения? А...

Если вы хотите красивую фигуру, сильное сердце, кровеносные сосуды и долгую счастливую молодость, то силовые тренировки определенно для вас. Долгое время считалось, что для здоровья гораздо полезнее заниматься аэробными упражнениями, то есть упражнениями, не связанными с силовыми упражнениями: бег, плавание, футбол. Польза силовых тренировок В общем, это нагрузка, которая увеличивает частоту сердечных сокращений, но не предполагает высокой интенсивности. Недавно исследователи пришли к выводу, что гораздо выгоднее сочетать аэробные и анаэробные нагрузки...

Что происходит с нашим телом от регулярных приседаний и какие преобразования нас ждут? Технология выполнения приседаний проста, не требует дополнительного оборудования, и это еще один плюс. В течение дня человек сидит на стуле и приседает, чтобы поднять то, что уронил, поэтому это упражнение очень естественно для человека. Таким образом, риск получения травмы сводится к минимуму. Польза для женщин Для женщин приседания помогают не только иметь красивую и подтянутую талию, но и обрести эластичность и привлекательные ягодичные мышцы, которые хорошо смотрятся на теле женщины...

Все знают, что езда на велосипеде полезна для здоровья, но знаете ли вы, как езда на велосипеде влияет на вас? Езда на велосипеде оказывает положительное влияние практически на все системы человеческого организма. В чем же польза? Велосипед оказывает наибольшее воздействие на мышцы ног и спины, помогая обрести тонус, форму и рельеф мышц. В чем заключаются преимущества? Как вы знаете, сердце - это тоже мышца, которую нужно поддерживать в хорошей форме. При езде на велосипеде мышцы сокращаются, по сосудам идет насыщенная кислородом кровь, которая и помогает сердцу в его работе...

Важность спорта в нашей жизни заключается в его функции, роли и способности защищать и исцелять наши болезни. Физические упражнения должны быть частью нашего повседневного образа жизни. В этом посте мы поговорим о некоторых важных преимуществах спорта. Польза для здоровья Жизненно важно знать, что спорт полезен для нашего здоровья по многим причинам. Во-первых, он снижает уровень холестерина в нашей крови. Во-вторых, важность спорта не только в снижении уровня холестерина, но и в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний...

Всем привет! В этой статье мы поговорим о том, какие же упражнения могут принести пользу вашим коленным суставам? Иногда это может даже устранить необходимость в хирургическом вмешательстве на ваших суставах. Сохраняя свои мышцы в хорошем состоянии, сильными и гибкими, вы можете полностью избежать травм. Перед каждым упражнением нужно будет хорошо размяться, прежде чем приступать к каким-либо нагрузкам для укрепления коленей, чтобы избежать большой нагрузки на колено. Подъемы ног Лягте на пол, распластавшись...

Всем привет! В то время как некоторые люди пытаются сбросить лишние килограммы, другие задаются другой целью - увеличение веса. Существует множество причин недостаточного веса, от базовой генетики или внезапного увеличения роста у подростка до болезни, лечения болезни или расстройства пищеварения. Вредные углеводы Просто набирать килограммы - это не совсем то, что вам нужно. Если вы злоупотребляете пустыми калориями с высоким содержанием жира и сахара, такими как: фастфуд, жареная пища, пирожные,...