Релакс для глаз и ушей

Музыкальные творения невозможно потрогать руками. Это труд, который сам по себе не приносит плодов, измеряемых материально. Но разве это признак того, что музыка не имеет особого значения? Мелодия является способом оказать мощное воздействие на разум и настроение человека. Она может умиротворять, расслаблять, убаюкивать. Она учит концентрироваться и созерцать окружающий мир. Сочетание слов и ритма обладает способностью вызывать сильные эмоции, от тревоги и слез до радости, гармонии и даже любви. Как думаете, зачем в спортзалах постоянно играет радио? Не только для настроения...

Каждый человек периодически сталкивается со стрессом. Это может быть неприятный разговор, проблема на работе, конфликт с близким человеком. Часто подобные случаи заканчиваются испорченным на весь день настроением и нервным напряжением: вы будете чувствовать себя уставшим и разбитым. Психолог Владимир Климов рассказывает, как быстро взять себя в руки в стрессовой ситуации и успокоиться. Стресс – это новые возможности Стрессовая ситуация – это не конец света, а новые возможности! Помните об этом всякий раз, когда ваши нервы оказываются на пределе...

Где бы мы ни находились, хотим мы этого или нет, нас постоянно сопровождают музыкальные ритмы: в детстве — колыбельные песни, любимая радиоволна в пробке, караоке у соседей. При этом мы не задумываемся об огромном влиянии этих ритмов на наш внутренний мир, на самочувствие и поведение. А между тем, воздействие музыки на организм человека может быть успокаивающим и расслабляющим, подымающим жизненный тонус и раздражающим, исцеляющим и разрушающим здоровье. Многие пользуются Телеграмом, где безопасно можно приобрести любимые произведения для релакса...

В больших городах существует глобальная проблема шума. Ни днем, ни ночью невозможно остаться наедине с собой и своими мыслями. Иногда даже не спасают надежные стеклопакеты, звукоизоляция в домах оставляет желать лучшего. А о шуме электроники, к которому все привыкли, можно и не говорить.  Длительное нахождение в загрязненном шумом пространстве ухудшает слух, провоцирует бессонницу, повышает кровяное давление и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ведь звук — это еще и вибрация, которая может негативно влиять на организм...

Многие предпочитают засыпать под фоновый шум: бормотание подкаста, интервью на YouTube или собственный плейлист. Сон с четверга на пятницу. Что означает и сбывается ли? Шум помогает отвлечься от навязчивых мыслей и перестать концентрироваться на них. Как говорит психотерапевт Хетер Даруолл-Смит из Великобритании, белый или фоновый шум действительно может помогать, блокируя нежелательные, неприятные звуки: тиканье часов или шум машин за окном. Гаджеты издают ровный, стабильный звук. Разум действительно может расслабиться под подкасты...