Алексей Детков

Как я уже рассказывал ранее, я успешно отслужил в армии и хотел бы рассказать о расписании занятий на неделю. Ведь расписание совпадает во всех частях.  Начнëм с понедельника, он, как известно, день тяжëлый и армия- далеко не исключение. Ведь понедельник- это командирский день, в этот день на работу выходят практически все военнослужащие по контракту и возрастает шанс получить от кого-нибудь по шапке, даже за самый малейший косяк. Кстати, в армии впринципе не стоит тормозить, ведь там не любят медлительных...

Всем привет, как я рассказывал ранее, не так давно я вернулся из армии, где доблестно защищал нашу родину😄. Служил я в Чите, по истине ужасное место... А всë потому, что я не привык к такому климату и очень долго перестраивался. В самом начале службы, когда я проходил курс молодого бойца, мне рассказали про караульную службу, что намного интереснее и спокойнее ходить в караулы, нежели существовать в казарме и посещать постоянные рабочки.  После услышанного я решил быстрее всех выучить устав караульной службы и начать ходить туда...

В настоящее время всë больше людей начинают задумываться над своим здоровьем, начинают следить за собой, проявляют интерес к спорту, правильному питанию и меня это очень радует😊.  Так что же такое протеин и с чем его едят? 😁 На самом деле протеин- это просто белок, такой важный для нашего организма.  Почему белок важен? Многие люди ошибочно думают, что белок нужен только спортсменам или больным людям, благодаря этому заблуждению нехватка белка затронула 85-90% всего населения земли. Оказывается, белок выполняет очень много функций в нашем организме, одна из таких функций это восстановление...

Довольно интересный и сложный вопрос для большого количества людей🙂 Есть очень много факторов, которые приведут Вас к успеху, начнëм с основного: 1. Восстановление. Если Вы планируете похудеть, Вам просто необходим хороший, здоровый сон (не менее 7-8 часов) . При этом важно ложиться не позднее 23:00! "А почему бы не лечь позже?"-спросите Вы меня. А всë потому, что с 23:00 до 3:00 вырабатывается такой важный для нас гормон восстановления (мелатонин). Нужно помнить, что спать следует в тишине, а также, в глухой темноте, чтобы не мешать его выработке...