Fitness coach

Всем доброго времени суток, сегодня хотел бы поделиться супер вкусным и диетическим приготовлением Нам потребуется:   Филе индейки 100 грамм Набор мексиканских овощей  Оливковое масло  Лук репчатый  Болгарский перец Соль Способ приготовления  Филе индейки хорошенько отбить с двух сторон  приправить солью перцем и специями и дать отдохнуть. Набор мексиканских овощей выложить в форму для запекания сбрызнуть оливковым маслом. Нарезать лук кольцами или кому как нравится...

Всем привет дорогие друзья хотел бы поделиться своим методом похудения, без изнурительных диет и физических нагрузок давайте начнём. Все мы знаем почему мы толстеем, едим много не правильной и калорийной пищи так это было и со мной хотя я профессиональный спортсмен, но уже долгое время не тренируюсь и запустил своё тело.   В один прекрасный день я посмотрел в зеркало и понял что пора бы сбросить пару лишних килограммов, начал я не со спорт зала а именно со своего питания разобрал его от и до что я ем, сколько я ем и когда я ем, на момент начала похудения вес мой, составлял 115 кг...

Всем привет дорогие друзья сегодня речь пойдёт об одной из важных аминокислот для нашего организма, белках, что же это такое, его функции, польза и вред. Погнали Что же это такое - белок?  Говоря простыми словами белок это множество аминокислот которые выполняют различные функции в нашей тушке такие как газо - транспортные, снабжающие, структурные, сокращающие. Это один из главных строительных материалов нашего тела.  Белок снабжает наши внутренние органы, наши сосуды, связки, мышцы. Без него человек не смог бы нормально функционировать...

Всем привет дорогие друзья Наверняка каждый из нас задавался вопросом почему я толстею, сегодня я хотел бы помочь разобраться в этом вопросе. А начнём мы с того, от куда же берутся эти лишние килограммы. Когда мы живем обычной жизнью обычного человека работа-дом- работа, то явно не следим за тем что и сколько мы съедаем и сколько раз мы едим. Отсюда и начинается наш путь к складкам на боках.     Чтобы такого не было и наш вес тронулся с мертвой точки вниз     Нам нужно обратить внимание на эти 5 факторов    1...