Лиля Махорина
7
подписчиков
тренирую мозг и тело
я эксперт в умном {заботливом} фитнесе, со мной ты избавишься от проблемных зон и болей за 15 минут в день🙌🏼
бесплатная диагностика тела @limkh
пакет силовых тренировок http://lifitness.tilda.ws/brainsport
тренирую мозг и тело
я эксперт в умном {заботливом} фитнесе, со мной ты избавишься от проблемных зон и болей за 15 минут в день🙌🏼
бесплатная диагностика тела @limkh
пакет силовых тренировок http://lifitness.tilda.ws/brainsport
1 день назад
• Вы подписаны
ЛОВИТЕ МОЮ ТРЕНИРОВКУ НА ВИЛЛЕ🌴 самый частый вопрос, который мне задавали в отпуске: «ты вообще тренируешься?» да, но это выглядит вот так — 20 минут без оборудования и жалания убиться потому что красивое тело строится не одной тяжелой тренировкой в неделю, а регулярностью и знаете… эти 15 минут не забирают время у отдыха — они делают его еще приятнее потому что после них тело становится лёгким, собранным и хочется ещё больше гулять, плавать и наслаждаться отпуском ⚫️ собрала вам мои 5 любимых упражнений, простых, но очень действенных сохраните и помните, что иногда 20 минут делают больше, чем два часа «когда-нибудь» 🌿 именно на этом принципе построена и «Уверенная девушка» — не на изнурительных тренировках, а на регулярности, системе и упражнениях, которые действительно меняют тело
3 дня назад
• Вы подписаны
если честно, мои ожидания совсем не совпали с реальностью
— я думала, что все будет намного хуже, что такая большая компания - это обязательно про конфликты, усталость друг от друга, разделение на парочки но получилось абсолютно наоборот 🖇 мы жили на одной вилле, до шести утра играли в мафию (потом называли это эмоциональной разрядкой, потому что только там можно было вдоволь покричать друг на друга 😂), а уже в десять утра вместе ехали завтракать устраивали девчачии дни, ходили на массаж, иногда разделялись на небольшие компании, но это происходило...
