Лиля Махорина
8
подписчиков
тренирую мозг и тело
я эксперт в умном {заботливом} фитнесе, со мной ты избавишься от проблемных зон и болей за 15 минут в день🙌🏼
бесплатная диагностика тела @limkh
пакет силовых тренировок http://lifitness.tilda.ws/brainsport
тренирую мозг и тело
я эксперт в умном {заботливом} фитнесе, со мной ты избавишься от проблемных зон и болей за 15 минут в день🙌🏼
бесплатная диагностика тела @limkh
пакет силовых тренировок http://lifitness.tilda.ws/brainsport
1 день назад
• Вы подписаны
завтра стартует уже пятый поток «Уверенной девушки
» и каждый запуск я переживаю одинаково потому что знаю… — через месяц кто-то впервые спокойно наденет купальник — кто-то перестанет втягивать живот — кто-то впервые увидит свои скулы, потому что ушли отеки — а кто-то просто начнет любить свое тело чуть больше и каждый раз я думаю о том, сколько всего может измениться всего за один...
1 день назад
• Вы подписаны
кто-то смотрел «ставку на любовь
?» мы с мужем каждую неделю ждали новые выпуски, как одержимые😂 я как-то даже подключилась к вай фаю самолета, чтобы скачать серию🫣 — вообще начали смотреть это шоу только из-за пары Ани и Артура, и нам так понравился этот формат, что потом первый сезон этого шоу мы посмотрели за 2 дня ❤️очень рада, что в итоге победили именно...
1 день назад
• Вы подписаны
Завтра стартует уже пятый поток
И каждый запуск я переживаю одинаково. Потому что знаю… Через месяц кто-то впервые спокойно наденет купальник. Кто-то перестанет втягивать живот. Кто-то впервые увидит свои скулы, потому что ушли отеки. А кто-то просто начнет любить свое тело чуть больше. Ради этого я и делаю свою работу.
3 дня назад
• Вы подписаны
ПОЧЕМУ Я ДАЮ НЕ ТОЛЬКО КОРОТКИЕ ТРЕНИРОВКИ В «УВЕРЕННОЙ ДЕВУШКЕ
»? если вы давно следите за мной, то знаете: я очень люблю короткие тренировки именно они помогают встроить движение в обычную жизнь и наконец начать заниматься регулярно но есть один важный момент: короткие тренировки - это начало пути, а не конечная точка сначала мы создаем фундамент — учимся правильно дышать — убираме зажимы — работаем с осанкой — включаем глубокие мышцы, которые раньше практически не работали и потом нам важно все это мышечно закрепить 🖇️именно поэтому постепенно в программе появляются тренировки на укрепление мышц и упражнения с прогрессией нагрузки не для того, чтобы...
