Восстановление после родов

ВЛИЯНИЕ КОРА НА ОСАНКУ Что такое осанка? Это изгибы нашего позвоночника. Мы имеем 2 кифоза и 2 лордоза. Но, к сожалению, из-за стрессов и внешней среды наша осанка начинает меняться и подстраиваться под образ жизни. Поэтому мы имеем усиленный грудной кифоз, выдвинутую шею, пузико торчащее, полностью атрофированные мышцы кора и нерабочую диафрагму. Нельзя рассматривать себя, свои проблемы кусками. Наше тело – это комплекс, к которому нужно подходить со всех сторон. Чтобы убирать гиперкифоз, нужно работать над движением ребер, мфрить их, дыхательные мышцы, диафрагму и менять дыхание. Выполняя упражнения на одну группу мышц, улучшение будет, но оно будет совершенно незначительным и никак не поменяет общую картину. Все, что я даю вам в блоге, делать нужно, но делать это лучше в комплексе и с умом. С помощью прокачкам кора выпрямятся гиперизгибы, когда вы научитесь включать мышцы кора в упражнениях – будет стабилизироваться поясничный отдел в упражнениях. Я не устану повторять: ВСЁ ЗАВИСИТ от ВСЕГО. Совсем скоро вы на себе сможете проверить этот подход, который изменит ваше представление о фитнесе и о вашем теле. Мы можем все!