Йогиня Анна

 О женском 🤫🤫🤫 Впервые!!! За 27 лет моей жизни у меня случились совершенно безболезненные "женские дни". Да, вы об этом знать, конечно, не обязаны 🤣 Но это опять же камень в пользу йоги. За свою жизнь я чего только не пробовала для улучшения самочувствия в такие дни. И психосоматику даже прорабатывала с "психологом" 🤣  Но сработала только йога, но не сразу, а 9 месяцев спустя. А именно - когда я включила в практику регулярно перевернутые асаны 🤸‍♀️ А если очень хорошо подумать, то в новом модуле нас познакомили с асанами на раскрытие ТБС, думаю это именно они подействовали таким образом. А скорее всего всё в совокупности! Поэтому я включаю каждый раз перевернутые асаны в практику, они есть у меня в записи в IGTV, можете бесплатно пользоваться 🙌 (Только не в женские дни!!!)  А ещё совсем скоро будет практика на раскрытие тазобедренного сустава, практикуйте, пользуйтесь пока не удалила 🤣

YouTube - возможности или обман? Когда я сказала мужу, что хочу отдать n-ную сумму за обучение, он сказал: "Зачем? Есть же ютуб, посмотри как там делают, и всё. Научись там. Там же есть всё". И нескольких жизней не хвататит пересмотреть всё. А самое главное - во всех этих видео вам что-то рассказывают, показывают, но никто не несёт ответственности за ваше здоровье.  А я уже не раз говорила, что йога может и вред нанести, если не знать каждую мелочь! При не грамотном преподавании людям можно нанести больше вреда чем пользы! Можете увидеть в карусели то, как я занималась по ютуб занятиям! И как, оказывается, делать правильно.  Так же я разочаровалась в блогерах миллионниках, почему не заниматься с ними? Я сама начинала у великого Гуру инстаграм йоги. Но чем плохи большие блоги? Я писала миллион раз - а обратной связи ноль! Это моя боль! Мне нужна обратная связь, мне ВАЖНА обратная связь! Да, сейчас все хотят больших масштабов! Это же принесёт большие деньги! Но это обесценивает индивидуальность. Может, я просто ещё не доросла до этого? А для вас важна обратная связь?  Вам нужна возможность быть услышанным? 

Как переводится термин «Йога» Обучение в Академии Йоги - это миллион полезных знаний, собранных воедино в одном обучающем курсе. Все эти знания касаются Йоги. В этот раз я раскрою йогу со стороны санскрита - языка, на котором и даны все названия асан, поскольку они зародились в Древней Индии. Поскольку санскрит невозможно переводить и можно только пересказывать, то поделюсь с вами пересказом о йоге 👇 Yoga происходит от корня "yuj", что означает "обуздывание". Что же в итоге надо обуздывать? Свои органы чувств. Йога - обуздывание органов чувств на практике, она позволяет взять под контроль свои органы чувств.  Ещё во времена зарождения йоги её понимали как магию, поскольку считалось, что определённые действия магическим образом берут реальность под контроль.  В моём понимании в этом есть частица правды, поскольку йога - один из способов начать лучше и глубже начать понимать себя. Благодаря этому появляется возможность взять под контроль своё тело, взять ответственность за своё здоровье, за состояние своего тела. Возможность обуздать свои чувства, отслеживать свои реакции в настоящем моменте. 

  Когда вы придёте ко мне на практику, вы услышите фразу, которую я повторяю перед каждым занятием: "направьте внимание ВНУТРЬ СЕБЯ, на свои ощущения в теле". Для чего? Первый и самый главный принцип йоги - "ненасилие" или "не навреди". Сосредоточевшись на своих ощущениях, вы не допустите чрезмерной нагрузки, не допустите болевых ощущений, что убережёт вас от проблем или травм.  Также, благодаря тому, что внимание внутри, выполнение практики происходит осознанно, а не просто на автомате. Внимание переключается в режим "здесь и сейчас", в настоящий момент. А это очень приятно, потому что вы не переживаете за будущее и не копаетесь в своём прошлом, вы просто пребываете в моменте.  А когда привычка направлять внимание внутрь себя укоренится в вас, то и в повседневной жизни произойдёт улучшение в качестве жизни. Почему? Потому что вы будете СЛЫШАТЬ И СЛУШАТЬ СЕБЯ!  Даже сейчас, спросите себя: что я хочу?  что прямо сейчас я могу сделать для себя?  как порадовать себя?