игорь сафронов

Для нормального здорового функционирования организма и протекания в нем всех важных биохимических процессов нужна постоянная подпитка питательными веществами, особенно микроэлементами, такими как витамины и минералы. Данные микроэлементы способствуют протеканию практически всех реакций в организме. Однако, не редко мы сталкиваемся с проблемой необходимого и достаточного обеспечения притока витаминов и минералов с пищей. В таких ситуациях на помощь могут прийти витаминно-минеральные комплексы, которые содержат сбалансированное количество самых необходимых микронутриентов...

Жирную кислоту Омега-3 (рыбий жир) многие специалисты называют незаменимым элементом спортивного питания для похудения. Эта жирная кислота не только полезна для организма в целом (улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает уровень холестерина, повышает иммунитет), она еще и подавляет образование жира. Омега-3 не производится в организме, поэтому должна поступать извне. Побочными эффектами при этом Омега-3 не обладает...

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ ПРОТЕИНОВЫЕ БАТОНЧИКИ? Протеиновые батончики — часть специального спортивного питания. Они используются, когда необходимо добиваться определенных результатов и при этом важно снабжать организм нужным количеством качественного протеина. Важно знать, как применять спортивное питание с пользой. Общая информация о протеиновых батончиках Протеиновые батончики — это пища, содержащая повышенное количество протеина. Такое «лакомство»...

Предтренировочные комплексы Данный вид спортивного питания часто называют бустерами, поскольку его основная функция заключается в повышении работоспособности. Это в своём роде аналог энергетика, однако этим его действие не ограничивается. Как правило, добавка продаётся в виде порошка с высокой концентрацией активных элементов. Основными являются:  Также в состав могут входить витамины и полезные минералы, которые требуются спортсменам в повышенном количестве. Часто это группа B и металлы в легко усвояемой форме...

ЧТО ТАКОЕ ВСАА И ДЛЯ ЧЕГО ОНИ НУЖНЫ? BCAA – сбалансированный комплекс из трех незаменимых аминокислот с разветвленной цепью, необходимых для поддержания физической формы и общего здоровья, поскольку аминокислоты участвуют в синтезе белков. Так как ВСАА не могут синтезироваться в организме, человек их может получить только с пищей или специальными добавками. Позиция Международного общества спортивного питания (ISSN) состоит в том, что даже при однократном приеме ВСАА стимулируют синтез протеинов и...