Даша Попова

Сегодня хочу поделиться с вами своим впечатлением о блоге психотерапевта, которого в прошлый понедельник вы предложили рассмотреть Это Любовь Комиссарова, аналитический психолог Когда я коллегам рассказала о своей идее, они напугались, что я сейчас начну суд Линча, хотя идея была в другом - расширить список тех, кому можно доверять, а не в том, чтобы заклеймить всех не похожих на меня! На что я опираюсь, формируя свое впечатление: 1Первое и самое понятное - это наличие образования. Любовь достаточно...

Уже не первый день у меня внутри творится настоящий ад: душу разрывает в мелкие клочья обжигая пламенем. Эта душевная боль не связана с самим переездом. Это чувства сгорают чувства, это боль от потери близкого человека, не оправдавшихся надежд. Это пройдет со временем, а пока мне очень больно! И единственное, что мне не дает скатиться в депрессию - мое нахождение здесь. Я не готова рассказывать пока о то, что именно там болит. Пока еще не готова. Я проснулась с четким пониманием, что сегодня я точно сброшусь в морскую пучину на Высоком берегу...

Бабушки выкладывают в Инстаграм цветочки, девочки показывают кукол в амино, мальчики снимают на ютуб тренировки, можно даже найти страницы младенцев, с отчтом о первых улыбках, которые ведут от их имени мамы. И сложно найти хотя бы одно человека, под чьим фото не оказалось негативного комментария. Кто-то относится к этому с юмором. Кто-то грубо отвечает обидчику. Кто-то удаляет и забывает. Отношение к хейту зависит от возраста и уверенности в себе молоджь помнит интернетовскую поговорку не корми тролля, пожилые люди, выросшие на вере в лучшее, огорчаются...

Сейчас очень часто встречается фраза Выйти из зоны комфорта, но мало кто понимает что же это такое. Это не лежание на диване перед телевизором, или теплая ванна с пенкой, это психологическое состояние стабильности и определнности, состояние с наименьшим уровнем тревожности, вызванное привычным и понятным образом жизни. Для каждого она своя, ведь у каждого свой ежедневный сценарий: домохозяйка собирает на работу мужа и отвозит детей по садам и школам, убирает дом и готовит всем еду, выйти на работу для не такой же стресс, как для е супруга провести один на один с детьми весь день...

Отношение! Отношения! Отношение к себе! Отношение к подруге! Отношение к другу! Отношения с любимым! Отношения с мамой! Отношения с детьми! Отношения с мужем! Перечислять можно еще долго и много, а я хочу сказать пару слов о наполнении, о наполненности, о чистоте, об искренности, об умении слушать и услышать, о счастье быть, быть просто рядом, о радости чувствовать и о чувственности, о том, чтобы жить в моменте, рядом, и наслаждаться этим. Ведь если ты одна или один , радуйся и научись быть счастливой,...

Сейчас очень много направлений психотерапии, но почему я остаюсь верна гештальт-терапии Потому что гештальт - гибкий подход. Его можно адаптировать под широкий список проблем, начиная от поиска смысла жизни и заканчивая бытовыми трудностями Терапия не заточена” под определенный тип клиента или его готовность только говорить, только слушать, только делать упражнения Отсутствуют ограничения на использование каких-либо методов. Здесь можно экспериментировать, ведь эксперимент - основная форма работы...

Не нецензурные, не в порыве гнева сказанные и не паразиты Это слово САМАЯ! Часто его используете? Уберите из своих мыслей и из речи. Объясняю почему. Спрашивает тут меня одна клиента про ситуацию с дочерью, что та очень тревожная, собой недовольна, хотя в целом молодец. Я говорю маме: Вы поддерживайте ее! Она: Да! Конечно! Только этим и занимаюсь! Всегда говорю ей ты моя САМАЯ умная, САМАЯ талантливая, САМАЯ САМАЯ... Ой Ой, теперь понятно, почему ребенок тревожный. Она же встречает в школе и в жизни людей в чем-то более ее талантливых, умных и прочее...

Во-первых, я сама склонна к мигреням и посвятила не один час терапии на то, чтобы понять что-то про нее В первую очередь сеичас речь поидет о головных болях мышечного напряжения, которые мы часто наблюдаем на группах, в терапии личнои. Как это происходит: Представьте происходит что-то вокруг вас, на работе или дома, разговор или дело какое-то Прекратить его невозможно в силу разных причин. И вот телесно мышцы в шеином отделе начинают медленно и незаметно сжимать сосуды. Боль постепенно приходит...

День был распланирован, один пункт плавно вытекал из другого. Но с утра вс прошло не так... Хочу оговориться сразу, что человек-план это не я. У меня гораздо легче вс двигается, когда оно вс внезапно и спонтанно. И тут, вдруг, я решила распланировать свой день (зачем, с чего, какая муха меня укусила - не спрашивайте....не знаю ) У меня нет ежедневников и планинингов. Мои попытки структурировать время заканчиваются в тот момент, когда я обнаруживаю, что потеряла где вс это писала и планировала ...

Как так? А ведь я совершенно серьзно это заявляю. 18 лет назад я открыла глаза после комы с таким желанием ЖИТЬ, которое до сих пор кипит в моих венах. Для меня этот день значимый, даже несмотря на то, что моя мама его предпочитает не вспоминать. Он изменил мое отношение к жизни навсегда. Побывав на самом краю жизни неожиданно осознаешь как на самом деле легко и быстро она может оборваться. И неожиданно, не планово. Мне было 15 лет, юная и ничего толком не видавшая девочка, вся жизнь впереди. Но ...

Но вообще это целая неделя! Она посвящена прокрастинации и откладыванию важных дел. Каждый год первые две недели марта отводятся под него, но в духе праздника точные даты всегда смещаются И казалось бы, зачем она нужна? А вот зачем: Отметить акт прокрастинации путм откладывания важных задач на потом Дать себе умственную и эмоциональную передышку Снизить количество стресса и тревоги ВАЖНО: этот праздник не оправдывает бездействие. Нам предлагается сделать акцент на размеренных занятиях. Тех самых, на которые никогда нет времени из-за гор важных и срочных дел...