Только правда о важном

Креатин — одна из самых популярных и изученных спортивных добавок. Это натуральное вещество содержится в мышцах и в продуктах животного происхождения (мясо, рыба). В виде добавки креатин помогает повысить...

Что такое омега‑3 и виды - Омега‑3 — группа незаменимых поли‑ненасыщенных жирных кислот. Главные из них: - ALA (альфа‑линоленовая кислота) — растительного происхождения (льняное семя, чиа, грецкие орехи)...

- Цинк — жизненно важный микроэлемент, участвующий в сотнях ферментативных реакций. Важен для синтеза белка и ДНК, деления клеток, иммунного ответа, заживления ран, поддержания вкуса и обоняния, роста и полового развития, а также для здоровья кожи и волос. Польза, подтверждённая исследованиями - Иммунитет: цинк поддерживает функцию иммунных клеток; при дефиците риск инфекций повышается...

Что такое L‑карнитин - L‑карнитин — природное вещество, синтезируемое в организме из аминокислот лизина и метионина, и присутствующее в пище (особенно в красном мясе). Основная биохимическая функция — транспорт длинноцепочечных жирных кислот в митохондрии для их окисления и выработки энергии. Формы L‑карнитина...

Что такое цитруллин и как он работает - Цитруллин — неэссенциальная аминокислота, которая в организме превращается в аргинин и косвенно повышает синтез оксида азота (NO). Повышенный уровень NO расширяет сосуды, улучшая кровоток к мышцам, что может усиливать «памп», улучшать доставку кислорода и питательных веществ, снижать субъективную усталость и ускорять восстановление...