Добавим стресс в игнор в 5 шагов
Давайте сегодня поговорим о стрессе и о том, как влияет он на продуктивную и насыщенную жизнь, на нашу самооценку и отношения. Стресс - реакция организма на совокупность различных неблагоприятных факторов. Другими словами, испытывать стресс - нормально, ненормально, когда он начинает существенно портить качество жизни. Итак, что же может помочь организму: 1. Сон. Полноценный сон помогает организму лучше справлять с эмоциональным состоянием, после 7-9 часового сна, человек чувствует себя менее тревожным и более уверенным...