Канал Йога не Йога

Мы слышим с детства, что нужно делать зарядку, будь готов к труду и обороне и т.д. Что вы представляете, когда думаете о зарядке? Многие представляют, что это будет "два притопа два прихлопа" или какие-то упражнения на растяжку...в общем, что-то из урока физкультуры. При этом зачем вообще нужна зарядка могут ответить немногие - вроде как полезно, нужно и на этом все. Что нужно знать о зарядке? Для начало нужно понять какие изменения должны происходить в организме чтобы быть здоровым и не болеть. 1...

По роду своей деятельности я часто вижу людей с проблемами работы опорно-двигательного аппарата (ОДА). Даже скажу так - мы зарабатываем деньги на решение проблем с опорно-двигательным аппаратом и очень часто людям приходится потратить не малые деньги. У кого-то болят плечи - кстати, частая причина обращения к реабилитологу и травматологу. Много людей с болями в коленных суставах - колени болят у всех, как правило с коленями причина боли либо нарушение между надколенником и бедренной костью либо старые проблемы с мениском, хрящом или последствия операции...

Современный человек живет в достаточно тепличных условиях существования – есть комфортный транспорт, нет необходимости убегать от опасностей или догонять еду. Мы как правило, много сидим или стоим, едим вкусную калорийную и жирную еду. Плата за этот комфорт – хронические заболевания эндокринной системы, сердечно-сосудистой системы и суставов. Стоит также заметить, что негативные последствия развиваются скрыто и человек не сразу понимает, что у него неполадки со здоровьем. Печально то, что когда начинает что то болеть – обратного пути уже нет...