Валентина Кочергина

Женщина думала, что сможет погостить у сына до весны. Но почти сразу поняла, что жестоко ошиблась.

Инна Владимировна не помнила, как очнулась в палате. Она даже не могла пошевелить указательным пальцем, что уж говорить про способность вымолвить хоть слово.

Муж уехал в командировку, поэтому на готовку я решила наплевать. Чувствую себя уставшей. Поэтому решила перекусить в кафе. За соседним столиком сидела компания женщин: всем за тридцать лет, и только одна выглядела молодой...

В жизни каждого из нас есть люди, с которыми мы ощущаем особую связь. Мы нуждаемся в их прикосновении. Мы чувствуем их присутствие, даже если их нет сейчас рядом. Ради них мы откладываем свои дела. Мы скучаем по ним. От них зависит наше ощущение комфорта и безопасности. Они обеспечивают нашу потребность в любви и признании. Это отношения между родителями и детьми. И, конечно, это отношения между романтическими партнерами. Впервые привязанность описал Джон Боулби – как «устойчивую психологическую связь между людьми». Боулби считал, что самые ранние связи детей с теми, кто о них заботится, имеют огромное влияние, которое продолжается на протяжении всей их жизни...

Работа с конфликтующими частями личности – очень частый запрос в терапии. Первое, что мы должны сделать – это дать названия этим частям. Первая часть хочет чего - то нового, хочет изменений. Вторая часть не хочет ничего менять, боится потерять старое. И тут очень важно понять, что обе эти части личности очень важны для человека. Обе части несут что-то важное. И мы во время сессии разговариваем с каждой частью отдельно. Я прошу клиента определить место внутри тела для каждой части. И мы спрашиваем каждую часть: каково её позитивное намерение. Я прошу протянуть вперед руки и положить образ каждой части на ладони...

Если в жизни случилось что-то страшное, это надо прожить. Сесть, признаться себе, что вам страшно/больно/плохо. Осознать, ЧТО вы чувствуете, какие именно эмоции. И дать им выход. Хотя бы постараться. Как угодно. Записать, проговорить, проплакать. Пожалеть себя, похвалить, что справились. И только потом жить дальше, будто ничего и не было. И только потом быть сильными. Это как промыть рану под водой. Если вы видите грязь на свежей ране - вы же не будете делать вид, что ее там нет. Но с эмоциями мы это проделываем регулярно. Как мне правильно подсказали, после какого-то страшного или травмирующего...

Смотрим на календарь, так-так, сегодня суббота - а это значит что пора выделить время на себя и самое главное ОТДОХНУТЬ Но многие бухгалтеры со мной согласятся что в их профессии на отдых просто нет времени... Они, как трудолюбивые пчелки, готовы работать днями и ночами, так как ответственность у них в крови. ⠀ Но к сожалению, упорный труд иногда приводит к состоянию, которое именуется как выгорание. Что делать, если вы заметили у себя симптомы эмоционального выгорания? ⠀ Допускать развитие синдрома выгорания ни в коем случае нельзя, лучше его предотвращать на ранней стадии...