Что такое привычка и с чем еë едят?
Как сформировать полезную привычку Сколько нужно времени для формирования привычки? И последнее – сколько нужно для формирования привычки? Ученые говорят о цифре 21. Но не верьте им. Верьте своему организму. Если вы уже сами автоматом выполняете определенное действие, то вы уже сформировали привычку...