Худеем навсегда

Замечали ли вы, что похудение напоминает американские горки? Это совсем не похоже на прямой путь от точки А в точку Б. Как справиться с тягой к сладкому, нехваткой времени и энергии? Как убрать из рациона продукты к которым ты так привык? Однако одной из самых частых проблем американских горок является то, что вы не правильно ставите цели по снижению весе. Сделать это с коучем намного проще. Поэтому я приглашаю всех желающих на первую консультацию, где мы и поговорим про ваши цели и скорректируем программу, чтобы вы быстрее похудели...

Не знаю, может вы уже пытались худеть в спортивном зале, или вы сидели на диетах. Как результаты? Когда ко мне приходят клиенты на коучинг, мы много обсуждаем этот вопрос. А что еще реально помогает похудеть, кроме как подсчет калорий и физическая активность. Не мало важно и то, а что помогает вам удерживать результаты, к которым удалось прийти. Не обесценивать то, чего вы достигли. Итак, я поделюсь с вами внутренними практиками, которые поддерживают меня. 1. Подберите распорядок дня и практики, подходящие вам Зачастую мы думаем, что нам нужно исправлять себя...

Чувство усталости и нехватка энергии могут стать серьезным препятствием на пути к похудению. Вот несколько причин: Что делать, если вам не хватает энергии? Помните: похудение - это марафон, а не спринт. Не ставьте перед собой нереальные цели. Делайте небольшие шаги и постепенно увеличивайте свою активность и меняйте свой рацион...

Похудение не должно быть пыткой! Важно найти способы радовать себя за успехи, не прибегая к еде. Вот несколько идей: 1. Нематериальные награды: 2. Маленькие подарки: 3. Достижения: Помните: самая главная награда - это чувство здоровья и уверенности в себе, которое вы получите, когда похудеете...