Польза и вред яблок
Всем добрый день! А в вашем рационе есть яблоки? Большинство людей, которые худеют, вносят в свой рацион яблоки, потому что в свежих и запеченных яблоках очень низкая калорийность, чего не скажешь о сушеных яблоках. Сушеные яблоки калорийнее из-за того, что при сушке уходит почти вся вода. Как я сказала раньше, многие используют яблоки при похудении, но зачастую употребляют не с теми продуктами. Я не советую употреблять яблоки с кисломолочными продуктами - это приведет к вздутию живота. Идеально употреблять с некислыми фруктами или с мясом птицы...