Самое важное о вашем здоровье.

Некоторые часто повторяемые мнения о здоровье либо устарели, либо никогда не были правдой. Узнайте, что правда и что ложь о мышцах, похудении, порнографии, обрезании, алкоголе и многом другом. Делая выбор, вы часто руководствуетесь общественным мнением. Общие знания полезны, так как позволяют быстро принимать решения. Например, вы видите группу воющих молодых людей, идущих к вам. Они могут быть просто старшеклассниками, которые наслаждаются экзаменами по востоковедению, но вы стереотипно считаете их кучкой пьяных псевдо-футболистов и переходите улицу...

Уже несколько лет подряд в сентябре мы отмечаем Всемирный день сердца - день, напоминающий нам о важности профилактики для защиты от развития сердечных заболеваний. Самое главное, что нужно понять: профилактика сердечно-сосудистых заболеваний будет эффективной только в том случае, если она основана на постоянных изменениях в нашем образе жизни. Согласно статистическим данным, болезни системы кровообращения являются основной причиной смерти во всем мире. Сердечно-сосудистые заболевания чаще всего вызваны артериосклерозом, который развивается медленно и в течение длительного времени, прежде чем проявятся симптомы...

Сердечно-сосудистые заболевания, и в частности ишемическая болезнь сердца, являются одной из основных причин преждевременной смерти и важной причиной инвалидности в европейских странах. Их возникновение, помимо генетической склонности, тесно связано с нездоровым образом жизни. Было доказано, что девять модифицируемых факторов риска на 90% отвечают за возникновение сердечного приступа. Фактор риска - это состояние или обстоятельство, которое увеличивает вероятность возникновения такого отклонения, как сердечный приступ или другое сердечно-сосудистое заболевание...

Сердечные заболевания ежегодно приводят к большому количеству смертей. В то же время их довольно легко предотвратить по сравнению с другими недугами. В следующей статье вы узнаете, как эффективно предотвратить болезни сердца. 1. Здоровое питание для сердца Старайтесь сбалансировать свой рацион и употреблять разнообразную пищу. Наряду с цельными зернами, фруктами и овощами, которые вы должны есть как можно чаще, не избегайте рыбы (ешьте ее два раза в неделю). Они содержат жирные кислоты омега-3, которые важны для вашего организма...

Гипертония является одной из основных причин смерти во всем мире. В нашей стране уже каждый третий россиянин имеет с этим проблемы. Эти тревожные цифры не дают покоя врачам - многие люди не понимают, что нефармакологические методы эффективно поддерживают действие лекарств, а некоторые даже позволяют прекратить их прием. Откройте для себя 8 естественных способов снизить кровяное давление! Большинство из нас знает, что идеальное артериальное давление составляет 120/80 мм рт. ст. Считается, что высокое...