Яблоко Корица

Существуют сладости, которые разрешены при похудении. Они даже считаются полезными, потому что содержат в себе пектины, которые способствуют улучшению работы кишечника. Полезные сладости снабжают мозг глюкозой, которая необходима для умственной деятельности. Что относится к полезным вкусностям? 1) Сухофрукты, цукаты, мед; 2) Пастила, мармелад, варенье; 3) Халва, шоколад с содержанием какао более 90% 4) Домашний зефир, козинаки. Этот список не является «диетическим», но разрешенным в минимальном количестве...

Фрукт — сочный съедобный плод растения. Фрукты являются важной составляющей пищи человека и многих животных. В летний сезон все стремятся получить как можно больше природных витаминов. При это стоит соблюдать норму количества съеденных фруктов. Какие фрукты считаются калорийными? Первое место занимает авокадо. В 100 граммах мякоти содержится 200 килокалорий. По энергетической ценности авокадо сопоставимо с мясом. Блюда из авокадо снижают концентрацию холестерина в крови. Следующие места разделяют...

Безлактозное молоко – это продукт переработки питьевого молока, в котором лактоза гидролизована или удалена. От обычного молока оно отличается лишь отсутствием лактозы в составе. Молочный сахар, содержащийся в натуральном молоке, разбит на две составляющие – галактоза и глюкоза. При правильной работе ЖКТ, организм сам разделяет два этих вещества. Если же кишечник не справляется, то это называется непереносимость лактозы. Проба на переносимость молочного белка. 1) Утром на голодный желудок выпить стакан молока...

Сахар — распространённый продовольственный товар. Основной компонент сахара — сахароза. Но кроме неё продукт может содержать различные примеси. В белом сахаре допускается их содержание до 0,25 %, в рафинированном — до 0,1 %. Сахар плотно закрепился в рационе человека, что с ним не так просто расстаться. Его добавляют везде, где только можно и нельзя. Сахар выступает в большинстве продуктах как консервант. Квашенная капуста, хлеб и консервы не обойдутся без добавления сахарозы. При этом сахар способствует резкому повышению инсулина в крови...

Президент России подписал указ о нерабочих днях с 30 октября по 7 ноября. Согласно указу президента, руководители регионов могут ввести дополнительные выходные после 7 ноября. Будет это полный локдаун как в том году, пока не известно. Записывайте, скриньте экран, запоминайте список необходимых вещей, которые могут понадобиться в самоизоляцию. Не стоит полагаться на онлайн доставку продуктов, цены на них уже поднимаются, и могут достигнуть своего пика. 1) Еда. Питьевая вода в бутылках; Чай, кофе Крупы; Мясо,...

Исключительно важна роль воды в глобальном кругообороте вещества и энергии, возникновении и поддержании жизни на Земле, в химическом строении живых организмов, в формировании климата и погоды. Вода является важнейшим веществом для всех живых существ на Земле. Зачастую люди пьют не воду, а напитки. Кофе, чай, соки – это не вода. Вода обладает необычными свойствами влияния на организм. Скорей всего вы слышали фразы «Воду пить полезно», «воды много не бывает». Свежий сок полезен, но не заменит чистую воду...

Профилактические меры в зимний сезон особенно важны для организма. Это время повышенных простуд, ослабленного иммунитета. Отличный сайт с различными витаминами по привлекательной цене это айхерб. Но если нет времени ждать месяц, предлагаю рассмотреть альтернативу. Источник витамина С – клюква и шиповник. Подойдут в замороженном или свежем виде. Разведенные «витамины» в горячей воде или сваренный компот, будут очень кстати. В течение дня, потребление теплой воды способствует желчеоттоку. Клюква в качестве морса — это отличное мочегонное и дополнительный источник витамина С...

Хейтеры на этот вопрос ответят просто- меньше есть. Это звучит логично. Но сидя дома в декрете или в ту же пандемию, походы к холодильнику увеличиваются в несколько раз. Сложно сдерживаться, зная, что в холодильнике стоит сковородка с картошкой, одиноко скучает сервелат и помидорки.  Что делать в такой ситуации, давайте разбираться. Пища это — то, что едят, чем питаются — любое вещество, пригодное для еды и питья живым организмам для пополнения запасов энергии и необходимых ингредиентов для нормального...

Нутрициолог – это специалист, задача которого заключается в подборе правильного питания, включая индивидуальные особенности организма. Важно уметь различать две профессии межу собой. Нутрициологу важно помочь пациенту выстроить питание, подобрать персональное меню, включая распорядок и активность в течении дня. «Врачу-нутрициологу» не обязательно иметь медицинское образование в отличии от диетолога. Диетолог — специалист в области диетологии, соответствующий академическим и профессиональным требованиям...