Физкультура наше всё!

Хотите хорошо себя чувствовать, легко просыпаться по утрам, сбросить лишние килограммы? Во всем этом вам поможет ежедневная утренняя зарядка. Немного вашего времени и вы увидите, что это очень эффективный способ достижения поставленных целей. Совсем не важно сколько вы времени будете тратить на зарядку, пять минут или двадцать пять...

Всем привет! Питание - один из основных факторов поддерживающих жизнь в нас. Наша еда состоит из всего чего только может состоять, хорошего, плохого и порой даже непонятного. Сегодня я постараюсь рассказать вам о главных правилах питания которые помогут нам жить полноценной здоровой жизнью. ПРАВИЛО ПЕРВОЕ - МИНИМУМ САХАРА Каждый день мы потребляем огромное количество рафинированных продуктов и сахара. Поэтому первым правилом ПП(правильного питания) будет минимизирование, а в идеале замена глюкозы на фруктозу, то есть фрукты...