Как я успеваю поддерживать фигуру, если готовлю для себя и для семьи отдельно
Здравствуйте, с Вами Елена о женских штучках, хочу поделиться своим опытом, а может и небольшим лайфхаком. Большая часть женщин остается недовольной после родов, особенно, когда наступает момент, в который ребенку удается уделять меньше времени. Я вышла на работу, тогда и появился некий комплекс, заметила свои обвисшие бока и растяжки. Пришло время начать менять свою фигуру, прочитала множество статей, советов, форумов, потому что хотела заняться похудением рационально, без стресса для семьи. Составила план питания, тренировок, вписала это в свой рабочий график, а также учла детей и мужа. Сейчас...