Анна Соломонова

Мы рождаемся без чувства собственного "я" или собственного достоинства. Эти чувства формируются позже. Мы создаём картину своей личности, глядя на других людей - родителей, учителей, друзей. Наше представление о себе строится на предположении, как воспринимают нас другие. Поэтому трудно не обращать внимание на то, что о вас думают другие. Важно принимать во внимание мнение окружающих, но строить свою самооценку, опираясь на свои собственные ценности. Иначе мы так и будем стараться угодить остальным, стараться быть "хорошими" для других, быть удобными...

Наше состояние зависит от поступков , которые мы делаем каждый день. Нервные срывы складываются из маленьких мелочей повседневной жизни. Толкнули в автобусе, не отстоял себя в очереди, пропустил в себя комментарий мимо проходящего незнакомца, не купил, то что хотел и пожалел об этом к вечеру, огрызнулся на близкого, когда тебя расстроила ситуация связанная с внешним миром (тетенька в автобусе, дяденька в очереди, и т.п.). Это размышление родилось , когда на рынке я хотела купить специи в непривычном месте, мне не понравилась женщина, чувствовалось ее отношение «лишь бы продать», возмутило то, как она собирала специи и то, что они совсем не пахли...

Глубоко внутри точно есть ответ. И если мы до сих пор к нему не пришли, то сейчас он либо неприемлем для нас (возможно, противоречит ограничивающим убеждениям), и поэтому мы даже не выпускаем его в область осознаваемого, либо мы настолько отождествлены с социальной или психологической ролью в данный момент, что не замечаем очевидного. ⠀ И всем, наверняка, известно, что в таких случаях хорошо бы взглянуть на ситуацию со стороны. Да вот незадача: и убеждения, и эмоции, присущие нашей роли, не дают нам этого сделать. И посмотреть на ситуацию объективно, со стороны, под другим углом и найти тот самый выход очень непросто...

Стыд не является базовой эмоцией, мы с ним не рождаемся, а приобретаем в процессе жизни. ⠀ Малыш не смущается навалить в подгузник, пукнуть за столом или разгуливать с голой попой по 🏖️ ⠀ Взрослея, он узнает и принимает «правила» социума, что допустимо и уместно. И вот мы уже не щеголяем в неглиже, сдерживаем порывы и справляем свои нужды в укромном месте. ⠀ Это ЗДОРОВОЕ чувство стыда! Оно нужно, чтобы регулировать поведение и комфортно существовать в обществе. ⠀ Но есть ТОКСИЧНЫЙ стыд. Он связан с собственной униженностью и ущербностью, ощущением своей неправильности и несостоятельности. ⠀ 🥺...