Канал о полезном

Можно ли есть огурцы каждый день, и не вредно ли это? Давайте разберемся в этом вопросе в данной статье. Огурец - это один из многих самых полезных овощей на нашей планете, думаю и не только на нашей. Большое количество диетологов рекомендуют огурцы, как инструмент поддержания фигуры и функционирования нашего организма. Данный написанный материал, не является призывом к действию! Какое количество огурцов, можно есть каждый день? Любопытно, но ограничений нет! Ну как сказать, они то есть, но не каждый сможет осилить 2,5 кг огурцов за день - это уже перебор...

Я не знаю как вы, но каши, я ем каждый день на завтрак. Обычно это: гречка, рис, кукурузная крупа и овсянка. А тут мне не давно мой знакомый тренер посоветовал добавить в свой рацион еще и пшено. Он говорит эта отличная каша, которая обладает довольно обширным списком полезных свойств. Так как помимо этого, я ещё нарвался и на одну очень интересную статью где ученые рассказывали о пользе пшена для диабетиков и людей склонных к сахарному диабету. Данный написанный материал, не является призывом к действию! Было проведено исследование различных круп и то как они влияют на организм...

Я очень люблю миндаль. И честно говоря, никогда не задумывался о его пользе для организма. Поэтому решал узнать об этом орехе поподробнее. Я хочу поделиться с вами той информацией, которую нашел и изучил. Данный написанный материал, не является призывом к действию! Какое количество миндаля можно употреблять в день? Начнем с самого важного, с того, что в миндале содержится очень опасная для человека кислота - синильная. Если будет переизбыток данной кислоты в нашем организме, то это может привести к страшным последствиям, таким как затрудненное дыхание или того хуже...

Рано или поздно, мы все начинаем задумываться о своем здоровье. Наше здоровье - это регулярные физические нагрузки. В наше время без этого не обойтись. Они должны присутствовать в любом возрасте у любого человека. Данный написанный материал, не является призывом к действию! При регулярном занятии физическими нагрузками, вы снижаете свое артериальное давление, холестерин и уровень сахара в крови. Так же повышается эластичность сосудов и работа мозга. Улучшается память, мыслительные процессы и успешно предотвращается деменция...

Что делать человеку в возрасте, если у него нет достаточного количества денег на правильное питание? Данный написанный материал, не является призывом к действию! Я могу сказать лично по своему опыту, что можно покупать достаточно недорогие продукты и то же самое время поддерживать свое здоровье на уровне. Поэтому я предлагаю на них посмотреть. Картофель Данный крахмалистый овощ - это отличный источник получения приличного калия. В одной картофелине небольшого размера, содержится примерно 700-950 мг калия...

Проблемы с сердцем и сердечно-сосудистой системой, в наше время это одни из самых распространенных и опасных проблем. Данный написанный материал, не является призывом к действию! Если сейчас взглянуть на статистику то, мы увидим, что от тромбоза ежегодно умирает несколько миллионов человек по всему миру. А если мы сейчас вспомним, какой вирус у нас гуляет вирус и к чему он приводит, в том числе и к этим заболеваниям. Скажем спасибо, что медицина не стоит на одном месте и развивается. И благодаря этому, можно выявить заболевания и начать их лечение...

Витамин D очень важен нашему организму, так как именно благодаря ему происходит усвоение минералов, кальция и фосфора. В простонародье, витамин D называют "Солнечным витамином". Все просто потому что воздействие солнца на нашу кожу, преобразует предшественника витамина D, который содержится в пищевых источниках. Данный написанный материал, не является призывом к действию! Интересный факт! Кожный синтез обеспечивает организм примерно 80% необходимого витамина D. Основная суть витамина D, помогать...

Я думаю что многим без круп трубно представить свою жизнь. Особенно правильное питание. Но не задумывались ли вы, какие крупы полезные, а какие нет? Да, некоторые крупы очень полезные и имеют в своем запасе огромную кучу полезных свойств. Так что на них стоит обратить свое внимание. А есть крупы в которых содержится много глютена. В таких как: рожь, ячмень, пшеница, булгур, полба. В последней содержится меньше всего и больше витмана группы В. Еще есть такая крупа, как перловая, хоть в ней и тоже...

Сегодня у нас пойдет речь о антиоксидантах. Задача антиоксидантах заключается в том, что они поддерживают нашу внутреннюю антиоксидантную защиту. Данный написанный материал, не является призывом к действию! И одним из лучших веществ является Витамин Е. Витамин Е - это жирорастворимый витамин. Он работает в нашем организме в 2 формах: токоферолы и токотриенолы. Суть и польза его заключается в том, что он оказывает помощь организму в различных ситуациях. Оказывает поддержку зрения, укрепляет иммунитет, в некоторых случаях уменьшает симптомы ПМС...

Витамин А - это природный антиоксидант, он выполняет функцию защиты клетки организма от различных повреждений свободными радикалами. Также снижает воспаление и укрепляет иммунную систему, замедляет старение и улучшает зрение. Ну а теперь давайте поговорим в каких продуктах содержится данный витамин. Данный написанный материал, не является призывом к действию! Тыква Тыква - это источник получения полезных веществ для своего организма. В данном сладком овоще присутствуют такие вещества как: бета-каротин, почти все витамины группы В, Е, К, медь, фтор магний и цинк...

В конце любого дня всем хочется очень хорошо покушать. Но не всегда это может быть хорошо или полезно для организма, а тем более если это идет речь о пожилом человеке. Да и в принципе - еда перед сном для многих это камень. Уже в пожилом возрасте многие процессы, особенно желудочно-кишечного тракта начинают замедляться. Данный написанный материал, не является призывом к действию! Поэтому многие специалисты рекомендуют пожилым людям избегать обильного приема пищи перед сном. Вам необходимо сконцентрироваться на своем питание...

Напитки так и манят нас к себе. Мир напитков настолько огромный, что невозможно и пересчитать всех рецептов. Для их приготовления особых навыков в кулинарии не надо. Есть простые рецепты, а есть чуть посложнее. Но все равно, даже с более сложными рецептами справиться и новичок. Многие переходя на ПП и задаются вопросом, а как можно совмещать воду и напитки? И как достичь баланс полезности и вкуса. Напитки можно использовать как дополнение или основной прием пищи. Но про тот же самый литр, полтора воды в день не стоит забывать...