Полноценная жизнь

Поздравление с наступлением 2023 года от рождества Христова: Друг мой, я желаю тебе в 2023 году найти укромное и комфортное место, где ты можешь побыть один/одна и посмотреть в прошлое - оглянуться на свою жизнь - на прошедшие 10-20-30 лет и вспомнить те моменты своей жизни, которые вызвали у тебя/Вас обиду, злость, ненависть, гнев, зависть и подобное, что оставило негативный след в душе и по сей день; запиши/те эти события на бумагу, прочти/те ещё раз. Как правило такие эмоции возникают по отношению к кому-то из других людей (к мужу/жене, своему ребёнку, к чужому ребёнку, к своим родителям, родителям жены/мужа, к соседям, коллегам, начальнику или к известным и популярным личностям из телевизора). А потом вспомни/те все самые лучшие моменты своей жизни за прошедшие 10-20-30 лет, которые оставили только положительные впечатления и хорошие эмоции в твоей/Вашей памяти и душе (все те события, которые вызывали у тебя/Вас радость, наслаждение, кайф); запишите их и прочтите ещё раз. А теперь положите лист с позитивными событиями на лист с негативными событиями, прочтите ещё раз свои лучшие моменты в жизни. И ответьте себе на вопрос: какой из этих двух листов я хочу оставить себе на долгую память? Если это верхний лист, то отложите его пока в сторону. А на нижний лист посмотрите и произнесите вслух : "каждое плохое событие моей жизни я благодарю и даю ему место; каждого плохого человека, что встречался на моём пути, я благодарю и даю ему место" . После этого уничтожь этот лист (сожги, порви, сомни) как будет угодно. А оставшийся лист сохрани и когда-нибудь через много лет найдёшь его между книг или в папке и будешь с радостью вспоминать все прекрасные события и делиться впечатлениями с внуками или близкими, а плохие совсем забудешь. Если хотите лучшего результата, то можете совершить все эти действия 3 раза, или произнести эти слова только три раза. После этого, поверьте мне, Ваша жизнь начнёт постепенно меняться только в лучшую сторону - события будут появляться только хорошие и полезные, желания будут исполняться и отношения с близкими будут только улучшаться! Дело в том, что наш эмоциональный фон, а значит здоровье, зависит от других людей, а точнее от их мыслей, действий, эмоций. Не верите? Это вы можете легко проверить. Когда девушке звонит понравившийся ей парень(мужчина), она радуется; когда мы заходим в магазин и здороваемся с консультантом, улыбаясь ему, он радуется (конечно есть исключения - не обращаем внимания); когда с нами разговаривают другие люди приветливо и с уважением - мы довольные; когда муж пришёл домой пьяный - жена злится; когда ребёнок огорчает родителей своим поведением - они злятся; когда дети уже взрослые и родители выясняют отношения ругаясь и крича друг на друга - мы злимся и ненавидим друг друга; когда жена предъявляет претензии мужу или наоборот по любому поводу , например "... ты такой-то сякой , ты сделал плохо то-то и то-то". У нас почти всегда (или в большинстве случаев) виноват тот другой! Но не я. А вот почему он /она так сделал /сделала ... особо никто (большинство людей) не разбирается. Из-за этого неразбирательства люди разводятся, дети несчастны в неполноценных семьях, женщина (мама) в депрессии, на ребёнка срывается, адекватно реагировать на события и обстоятельства не может, энергии нет, ищет её в ком-то другом, потому что находится в позиции жертвы (неосознанная потребность в том, чтоб её кто-то спас). Мужчины, кстати, это чувствуют и разрывают отношения. Ребёнок вырастает с психотравмой, с которой не будет полноценным и счастливым. Дети скорее будут повторять сценарии родителей. И так по кругу. Того ли мы хотим своим детям ? Всем добра, друзья!

Коучинг - это процесс взаимодействия коуча и клиента , основанный на принципах сотрудничества(совместного труда коуча и клиента) и тотальной честности, в процессе которого коуч помогает клиенту чётко определить его цели, задачи и достигать их в профессиональной сфере и личной жизни. Другими словами коуч помогает человеку идти по жизни к своей мечте, преодолевая препятствия. Коучинг - это искусство задавать вопросы . Ответы на эти вопросы позволяют в большинстве случаев выявить истинные причины неудовлетворения потребностей, отсутствие чего - либо или кого-либо в жизни человека, причины фрустрации. Коучинг позволяет избавиться от ложных убеждений и сформулировать новые, двигаться вперёд развивая свои лучшие качества , даже если человек убеждён , что у него нет таковых. Коучинг способствует достижению целей человека гораздо быстрее нежели без него. Соглашусь , что многим людям совершенно не требуется развивать себя как личность и быстрее достигать цели, потому что может получиться так : " ... ну достиг я цели ! Ок . Удовлетворение получил ! А дальше-то что ? Стремиться -то больше не к чему ! И жизнь у таких людей начинает увядать и появляются болезни тела. Да и вообще коучинг - это энергозатратный процесс. А тратить свою энергию на что-то "непонятное" многие из нас просто не хотят и не понимают для чего им это нужно. Потому что они привыкли использовать её для повседневных действий - сон , завтрак , работа, обед , работа, ужин, уроки с детьми/телевизор/книга , у кого-то вместо ужина фитнес и опять сон и так по кругу изо дня в день. У тех , у кого фитнес и другие физические нагрузки, отсутствует желание " болеть". Поэтому они не ходят к врачам и прекрасно себя чувствуют. Другие люди часто болеют. Уверен , если покопаться поглубже - можно обнаружить психосоматику. У многих людей просто нет времени на учёбу: работа , семья, хлопоты, заботы ... ! Да и большой вопрос - а нужно ли им что-то другое? Ведь многих и так всё устраивает! Однако "устраивает" то , что уже человек имеет, далеко не всех! Кого-то не устраивает однушка или двушка или старый дом, кого-то не устраивает её муж или его жена, у кого то тяжёлые отношения с родственниками, с детьми, с коллегами, нет времени на те или иные дела, кто-то просто устал от работы или не устраивает та организация , в которой он работает и ему хочется чего-то нового (чего хочу - не знаю, кого знаю - не хочу). А кто-то просто устал от жизни под влиянием глобальных событий, а кто -то не знает чем ему заняться (иногда таких посещают мысли о суициде). Всё это приводит к нереализованности в различных сферах жизни, а значит человек не чувствует себя счастливым, и поэтому страдает. Страдания у человека также могут быть от одиночества, от токсичных отношений, от нелюбящего мужа/ нелюбящей жены, деспотичных матершинных родителей - алкоголиков, от трудных детей, от деспотичного начальника , пассивных и депрессивных сотрудников или просто от того , что вас не понимают. И у человека, испытывающего грусть, печаль, апатию, тревогу, разочарование, появляется логичный вопрос - почему мои близкие не делают меня счастливой или счастливым? Почему они наоборот делают меня несчастным ? Почему вообще в моей жизни это всё происходит? Почему у меня не получается реализовать свои желания и удовлетворить свои потребности? Ответы на эти вопросы вы можете сами найти если хорошо подумаете (выделите для этого время). Возможно, вы просто не знаете чего хотите на самом деле. Что значит "на самом деле" - спросите вы. Это понятие обозначает каковы ваши истинные желания; те желания, которые испытывает ваше подсознательное. Как это узнать? Задавать себе вопросы, когда вы находитесь в так называемом " альфа-состоянии". Если вы можете расслабиться для беседы с собой, то у вас всё получится. Если нет - коучинг вам в помощь.

Я коуч . Я так себя называю! Не имею права официально называть себя психологом , так как не имею соответствующего образования. Но к психологии имею прямое отношение. Прежде чем выбрать свою новую специальность я долго размышлял , кем же я хочу быть при условии , что меня тянуло в психологию. Я планировал вести приём клиентов и работать с ними индивидуально , помогая им решать их жизненные задачи , избавляться от проблем и помогать им жить полноценно и быть счастливыми. Для этого безусловно необходимо было учиться на психолога. Выбирал ВУЗы, курсы , программы, пока один из замечательных людей приёмной комиссии ВЕИП ( С.-Петербург) не порекомендовала мне учиться на бакалавра ( 3 года ) . Нууу....... откровенно говоря это несколько слишком долго для меня , имеющего семью и постоянную работу. Я решил выбрать практику коучинга. Это такая работа с человеком , которая похожа на психологическое консультирование , но всё же имеет некоторые отличия от неё. Это работа с эмоциональным состоянием и потребностями человека здесь и сейчас и направленная на достижение им некоего своего желания / цели или потребности . Коучинг - это процесс взаимодействия коуча и клиента , основанный на принципах сотрудничества(совместного труда коуча и клиента) и тотальной честности, в процессе которого коуч помогает клиенту чётко определить его цели, задачи и достигать их в профессиональной сфере и личной жизни. Другими словами коуч помогает человеку идти по жизни к своей мечте, преодолевая препятств