Найти в Дзене
10 полезных советов, которые помогут уснуть
1. Каждый день перед сном делай что-то приятное для себя, например, почитай книгу или посвяти несколько минут ухожу за кожей лица, после чего, со временем организм привыкнет к данному ритуалу и будет ассоциировать со сном. 2. Снижай активности постепенно. Не выходи на пробежку или не слушай громко музыку. Приглуши весь верхний свет и создай интимную атмосферу в комнате. 3. За час до сна погаси все электронные приборы. Да-да, все! Телефон, телевизор, планшет и компьютер. Экран с синим светом обманывает мозг, убеждая, что ещё день и организм начинает «беспокоиться»...
3 года назад
ТЕЛО И ДЕНЬГИ
А давайте посмотрим, какие части тела связаны с деньгами и как это проявляется в вашей жизни? Как думаете? Для начала это ноги. Это про опору и насколько крепко и устойчиво мы стоим на своих ногах и насколько готовы выносить изобилие и благосостояние. И тут и про реализацию себя и про самооценку и про заземление и про родителей и связь с родом как опору. Давайте поисследуем. Прямо сейчас встаньте и перенесите внимание во внутрь: Как у вас с вашими ногами? Они устойчивы? Чувствуете ли контакт с поверхностью...
3 года назад
4 родовых сценария, не позволяющие жить свою жизнь.
1. Сценарий, когда мы сливаемся с болью, поведением, опытом кого-то из родителей. Пример: ребёнок видит, как было плохо маме/папе. Помочь он не знает как, но подсознательно готов разделить эту боль вместе с ним. 2. Сценарий, где мы отвергаем родителя. Пример: боль так сильна, что перестаём воспринимать кого-то из родителей, не принимаем, осуждаем, не уважаем за то, что он сделал нам. И тогда неприемлемые качества могут проявиться в нас. 3. Прерывание связи с матерью. Пример: ранний уход матери,...
3 года назад
Почему Вы стали жертвой домашнего насилия?
Прочитав Ваши ответы, хочу выделить основные причины, которые удерживают женщин в отношениях с тираном. Как я уже говорил ранее, с самого детства мы впитываем модель поведения своих родителей, позже проецируя ее на свою собственную семью. Если Вы с самого детства привыкли видеть нездоровые отношения, то для многих такая модель поведения кажется нормой. Нет, Леди, это не норма, прерывайте этот порочный круг. Многие женщины финансово зависимы от мужчин. В таких ситуациях мужчины подливают масла в огонь говоря, что «ты никогда не справишься сама» тем самым взращивая комплекс неполноценности...
3 года назад