Статья в тарелке

Осень — для многих из нас это пора простудных заболеваний. Для многих – но не для всех. В этой статье я дам вам несколько простых советов, как уберечь себя от сезонных простудных заболеваний, не прибегая к лекарствам. Чтобы не простудиться, в первую очередь, вы должны обеспечить себе полноценное и разнообразное питание. Осенью это не составляет особого труда и не наносит урона кошельку. Изобилие овощей по доступной цене обеспечит вас богатым набором витаминов и микроэлементов. Не стоит пренебрегать и кисломолочными продуктами, рыбой и мясом, а также крупами, грибами и фруктами...

Очень важно уметь планировать свои доходы и расходы, ведь это может помочь в будущем в осуществлении таких мечт, как покупка машины, квартиры, возможно, поездка на курорт. Или может вы уже давно задумываетесь над тем, что пора бы позаботиться об образовании ваших детей или начать копить на старость. Давайте рассмотрим несколько способов экономии на продуктах - закупка продуктов на неделю/месяц впередЭто безумно выгодно закупать большое количество продуктов за раз и после не ходить по магазинам и не соблазняться на какие-то другие товары...

Если ваши склонности в еде похожи на привычки жителей стран СНГ, то вам нужно освоить несколько советов. Большинство из нас не едят достаточно продуктов, в результате чего в нашей диете не хватает целлюлозы, а она отменный накопитель силы. Если вы жаждете хороших рекомендаций по здоровому питанию, лучше всего начать готовить еду дома. Когда кухарите сами, вы контролируете компоненты. А блюда в ресторане почти всегда располагают бесчисленными калориями, чем то, что вы кухарничали бы сами. Кроме того,...

Избыток соли в рационе негативно сказывается на здоровье. Хотя врачи годами предупреждают об ограничении соли, большинство людей не может отказаться от её потребления. Натрий, входящий в состав поваренной соли, играет очень важную роль для организма человека. Его дефицит, безусловно, отразится на здоровье, но и избыток может серьёзно навредить. Хотя недостаток натрия в рационе встречается редко, избыток – обычное дело. Роль натрия в организме Натрий выполняет множество важных функций. Вот некоторые из них: 1...