Иван Кузьмин

Также можно использовать старые книги или журналы, которые хранятся в семейном фотоальбоме. ︍︎ При большом скоплении людей можно просто окружить себя вещими и полезными вещами. Можно просто некоторое время созерцать различные предметы, которые, так или иначе, связаны с какими-то переживаниями и могут напомнить вам о своих воспоминаниях. ️ Есть множество способов, чтобы снять стрессовое состояние. Конечно, все это на ваше усмотрение, но я считаю, что лучшее средство – это тренировка осознанности. То есть нужно просто попробовать, как ты чувствуешь себя в определенный период времени, и сделать это нормой своей жизни...

На этом этапе людям очень сложно что-либо объяснить, потому, что это тяжело и у них самого нет желания этого делать. Конечно, есть и исключения, когда человек осознает свой дискомфорт и начинает что-нибудь делать. Но в большинстве случаев другие способы психологической разгрузки оказываются неэффективны.................................. Вообще, можно быть значительно спокойнее и спокойнее психически, благодаря простым способам снятия напряжения: ● Наладить общение с окружающими, особенно на работе............................................... ♦ Можно посетить места, где можно увидеть забытые предметы или вещи...