Sport.live.Ru

Бокс–является контактным видом спорта,который предпологает огромные физические нагрузки,к тому же есть риск получить травму,равно как и в другом виде спорте. Спортивные единоборства подразумевают преодоление как физических,так и моральных барьеров,поэтому если вы решили заняться данным видом спорта,будьте уверены в себе и своих силах. Рассмотрим подробно,что же даёт занятие боксом нашему организму. Какие моральные качества развивает бокс в человеке Бокс–многосторонний вид спорта.Он носит соревновательный...

Арахисовая паста–это питательный и вкусный продукт,который отлично питает ,а также заряжает наш организм. Польза В арахисовой пасте содержаться витамины,минеральные вещества,питательные белки и полинасыщенные жирные кислоты,которые оказывают благоприятное влияние на роботоспособность нашего организма. Пасту из арахиса употребляют при диетическом питании,а так же в медицине.При ежедневном употреблении арахиса происходит снижение "вредного" холестерина в крови. Если вы употребляете арахисовую пасту...

Все спортсмены могут испытывать боль в мышцах,апатию,но это не показатель того,что вы слабый,это свидетельствует о том,что ваш организм не успел восстановиться после предшествующей тренировки.После физических нагрузок важно дать организму отдохнуть и подготовиться к следующей тренировке.Чем лучше вы восстановитесь,тем выше шанс отработать на все 100%.Для быстрого восстановления необходимо соблюдать важный перечень правил,о котором расскажем в данной статье. Питание после тренировки Итак начнём с того,что же можно съесть после тренировки чтобы это помогло нам быстрее восстановиться...

Сон является одним из главных компонентов оптимального восстановления и перезагрузки всего организма,в данной статье, мы расскажем сколько необходимо спать спортсмену переносящему нагрузки. Во время сна активность физиологических функций снижается и силы организма направлены на восстановление энергии ,затраченой в течении всего дня.Тем временем клетки в нашем организме ведут себя также активно,происходит распад богатых энергией фосфорных соединений,белков,восстановление мышечной структуры.Тем самым сон спортсмена должен составлять от 10 до 12 часов...

Употребление пищи после тренировки является важным компонетом в жизни каждого спортсмена.В данной статье расскажем,что лучше всего подходит из еды после уморительного тренировочного процесса. После тренировки необходимо есть в первые 20 минут .Если вы нечего не съедите в течении 2-х часов после тренировки ,то весь ваш тренировочный процесс можно будет считать бесполезным.Да,у вас немножко сожжётся жир,но прироста в массе мышц ,силе,стройности и быстрого обмена веществ не будет. В первые 20 минут...