Sport.live.Ru

Бокс–является контактным видом спорта,который предпологает огромные физические нагрузки,к тому же есть риск получить травму,равно как и в другом виде спорте. Спортивные единоборства подразумевают преодоление как физических,так и моральных барьеров,поэтому если вы решили заняться данным видом спорта,будьте уверены в себе и своих силах. Рассмотрим подробно,что же даёт занятие боксом нашему организму. Какие моральные качества развивает бокс в человеке Бокс–многосторонний вид спорта.Он носит соревновательный...

Арахисовая паста–это питательный и вкусный продукт,который отлично питает ,а также заряжает наш организм. Польза В арахисовой пасте содержаться витамины,минеральные вещества,питательные белки и полинасыщенные жирные кислоты,которые оказывают благоприятное влияние на роботоспособность нашего организма. Пасту из арахиса употребляют при диетическом питании,а так же в медицине.При ежедневном употреблении арахиса происходит снижение "вредного" холестерина в крови. Если вы употребляете арахисовую пасту...

Все спортсмены могут испытывать боль в мышцах,апатию,но это не показатель того,что вы слабый,это свидетельствует о том,что ваш организм не успел восстановиться после предшествующей тренировки.После физических нагрузок важно дать организму отдохнуть и подготовиться к следующей тренировке.Чем лучше вы восстановитесь,тем выше шанс отработать на все 100%.Для быстрого восстановления необходимо соблюдать важный перечень правил,о котором расскажем в данной статье. Питание после тренировки Итак начнём с того,что же можно съесть после тренировки чтобы это помогло нам быстрее восстановиться...

Сон является одним из главных компонентов оптимального восстановления и перезагрузки всего организма,в данной статье, мы расскажем сколько необходимо спать спортсмену переносящему нагрузки. Во время сна активность физиологических функций снижается и силы организма направлены на восстановление энергии ,затраченой в течении всего дня.Тем временем клетки в нашем организме ведут себя также активно,происходит распад богатых энергией фосфорных соединений,белков,восстановление мышечной структуры.Тем самым сон спортсмена должен составлять от 10 до 12 часов...

Употребление пищи после тренировки является важным компонетом в жизни каждого спортсмена.В данной статье расскажем,что лучше всего подходит из еды после уморительного тренировочного процесса. После тренировки необходимо есть в первые 20 минут .Если вы нечего не съедите в течении 2-х часов после тренировки ,то весь ваш тренировочный процесс можно будет считать бесполезным.Да,у вас немножко сожжётся жир,но прироста в массе мышц ,силе,стройности и быстрого обмена веществ не будет. В первые 20 минут...

Питание для тех кто занимается спортом:что и как есть при тренировках? Меню спортсмена должно быть разнообразным и многовитаминным,но в основу входят следущие продукты: Примерное меню спортсмена на день выглядит следующим образом: Завтрак: различные крупы,каши,салат из овощей и яиц ,большой апельсин,стакан зелёного чая без сахара Перекус: Различные виды орехов(грецкие) Яблоко,банан,груша Обед: Куринная грудка,макароны из твёрдых сортов пшеницы,консервированные маслины Перекус(2): Так же можно перекусить...

Чем помогает BCAA? Продукт устраняет недостаток белка в мускулатуре,не позволяя ей в процессе физических нагрузок "съедать" самому себя.BCAA приносит пользу и в программах похудения,ведь малокалорийная диета способна нанести вред организму,вместе с жиром при таких диетах мы рискуем потерять и мышечную массу,но этот комплекс уменьшает эту угрозу к минимуму. Этот комплекс станет хорошим средством укрепления всем,кто регулярно подвергается физическим нагрузкам,как мужчинам,так и женщинам. Разновидности В основном препараты BCAA производятся в капсульной и порошковой форме...

Криштиану Роналду - португальский футболист выступающий за английский клуб «Манчестер Юнайтед» и сборную Португалии, в которой является капитаном. Лучший бомбардир в истории национальных сборных, а также испанского клуба «Реал Мадрид». Считается одним из лучших футболистов всех времён. Если вы думаете,что Роналду живёт обычной жизнью и питается,как все,вы глубоко заблуждаетесь. Питание и тренировки спортсмена Как и всё профессиональные спортсмены ,Криш проводит большую часть времени в зале и на футбольном поле...