Dream body

Попробуйте радугу с этой вкусной и здоровой веганской пиццей с радужным лепешечным хлебом! Наполненный разноцветными овощами и хумусом, это праздник не только для вашего живота, но и для ваших глаз! Ингредиенты 1 разогретая...

Этот малиново-шоколадный пудинг с чиа по вкусу напоминает десерт, но достаточно полезен, чтобы съесть его на завтрак! Его можно приготовить заранее, чтобы у вас был сытный завтрак, готовый к напряженному утру. Это также отличная закуска между приемами пищи! Ингредиенты Слой малины 2 столовые ложки белых семян чиа 120 мл молока...

Если человек решил упражняться утром, то для его организма это отразится в ряде преимуществ: Почему люди занимаются спортом вечером? В вечерние часы спортивные залы и фитнес-клубы переполнены посетителями...

Ингредиенты 2 филе лосося 2 столовые ложки меда 2 столовые ложки соевого соуса 1 столовая ложка яблочного уксуса 2 небольших зубчика чеснока, измельченных Соль, по вкусу Перец, по вкусу Инструкция Примечания Для этого рецепта...

Если вы жаждете пиццы, эта фаршированная курица подойдет в качестве альтернативы с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов! Он начинен пепперони, шпинатом и плавленым сыром моцарелла, затем покрыт пикантным томатным соусом и запечен до совершенства. Ням-ням! Ингредиенты Курица 2...

Почему важно есть перед физическими упражнениями? Углеводы – это топливо, которое позволяет нам работать в полную силу. Существует распространенное заблуждение, что можно прийти на занятия на пустой желудок и так же эффективно выложиться благодаря запасам гликогена в мышцах и печени (наш резервный фонд углеводов для физических упражнений и на случай голода). Но здесь кроется две ловушки: во-первых, запасы гликогена лимитированы, и обычному человеку их хватит минут на 90, а затем последует неминуемый спад производительности и ощущение слабости в организме...

Глядя на множество ограничений в еде, которые подразумевает методика сушки, несложно понять, что процесс этот действительно очень сложный для нашего организма. Но если решите добиться нужных результатов с помощью данного способа — придется потерпеть. Именно специальный рацион позволяет быстро сжигать подкожные жировые отложения. Причем для каждого человека меню подбирается в индивидуальном порядке, с учетом его физиологических особенностей, включая скорость обменных процессов. Кто-то имеет возможность есть больше углеводов, кому-то остается довольствоваться только белками...

Ингредиенты 1,5 ч. л. порошка матча 1 столовая ложка горячей воды 1 столовая ложка кленового сиропа (по желанию) 240 мл овсяного молока 4-5 кубиков льда Инструкции Примечания

Кому нужна сушка тела и чем отличается от похудения Метод сушки организма с целью снижения количества подкожного жира чаще всего используют профессиональные спортсмены. Ведь находиться в одном и том же весе и физической форме круглый год невозможно. Поэтому бодибилдеры сначала набирают массу, через некоторое время начинают «сушиться». Процесс набора массы позволяет нарастить мышцы, а сушка избавляет от жировой прослойки, формируя красивый рельеф...

Наиболее затратным видом спорта признаны кольцевые автогонки «Формула-1». Известно, что пилоты получают большие гонорары, но перед этим спортсменам приходится самим вложить немало сил и финансов. Причём не только на само оборудование, но и на его обслуживание. Сколько весит амуниция хоккейного вратаря? Хоккей – очень травмоопасный спорт. Поэтому экипировка, тем более вратаря, который всё время находится под угрозой удара, должна защищать большую часть тела. Отсюда и вес – около 30 кг. Он складывается из щитков, шлема, перчаток, панциря и многого другого...

Ингредиенты: 1 средний спелый банан 1 яйцо 2 столовые ложки муки собственного приготовления по выбору 1 чайная ложка оливкового масла Начинки (по желанию): 3 ст. л. натурального йогурта 1 чайная ложка...

На самом деле Роналду – это не фамилия, а имя. Им было дополнено имя Криштиану в честь президента США Рональда Рейгана, который до этого был актёром. Отец футболиста очень любил фильмы с его участием. То есть Криштиану Роналду – это двойное имя, полностью звезду футбола зовут Криштиану Роналду душ Сантуш Авейру. Почему футбольный мяч имеет чёрно-белый окрас? В 1970 году, когда телевизоры были ещё чёрно-белыми, футбольные матчи уже транслировались в прямом эфире. На фоне ярких цветов, которые на экранах выглядели серыми, чёрно-белый футбольный мяч был достаточно ярким и чётко выделялся...