Алексей Акулов

Наш железный спорт тренирует стальной характер. Мы ставим цели и добиваемся их, во что бы то ни стало и любой ценой. Вот что нас заставляет идти в зал, когда на улице дождь или мороз, когда не встретишь ни одной души субботним утром в городе? Характер, внешность победителя и уверенность в себе! Мы тренируем дух, силу воли, стойкость, а мышцы и сила – это наша награда за многолетний труд. Те, кто не связан с железом, не сможет понять и узнать, что наши тренировки помогают не только в зале, но и в...

Хорошим тренером, как и врачом, не рождаются, им становятся! Тренер - это спокойный, уравновешенный, грамотный и четко знающий свое дело человек. Бизнес есть бизнес и клиенту нужно дать, что он хочет, даже, если клиент несет нереальную чушь, он все-равно прав. Если клиент увидел что-то в ютуб или услышал по тв и он хочет все попробовать сам: не проблема, дайте ему это попробовать, но немного, пусть насытится своим опытом! Но потом дайте нужные упражнения, чтобы была и польза от данного занятия....

Женщины всех возрастов в погоне за стройностью начинают вместе с лишними килограммами терять и здоровье. А здоровье лишним не бывает! К похудению надо подходить с умом! Одно неверное решение в выборе рациона, как тут же расстройство пищеварения или незаметно «раскачиваются» гормоны. Поклонники экспресс-диет сталкиваются со сбоями в работе репродуктивной системы. Особенно если совмещают ограничения в питании с изнурительными тренировками. У женщин к нарушению менструального цикла может приводить дефицит...

Регулярные тренировки способствуют здоровому образу жизни. Не забываем исключить курение табака и употребление алкогольных напитков. Для хорошего простудного иммунитета полезны тренировки с умеренной интенсивностью. При нормальной физической активности улучшается кровообращение во всем теле, в том числе и в органах иммунной системы. Нормальная физическая активность помогает организму выводить бактерии из легких и дыхательных путей, что снижает риск простуды или гриппа. Поскольку упражнения улучшают...

Тонкая талия делает фигуру более утончённой и сексуальной. На какие только жертвы не идут женщины, чтобы добиться эталонных пропорций фигуры – утягивают себя корсетами, делают обёртывания, сидят на диетах «для живота» и на убой качают пресс. Если вы идете в тренажерный зал и думаете, что эта проблема сама по себе уже решилась только от этого, то вы заблуждаетесь! Мы можем дать несколько советов по занятиям для решения данной проблемы с непропорциональностью в области живота, но завязать рот и не...