Здоровый образ жизни

Каждый человек хоть раз в жизни испытывал недосып. В результате этого день начинался не очень удачно, и весь день человек чувствовал себя как у разбитого корыта. Сон - это состояние человека, в котором организм отдыхает и восстанавливается для следующего продуктивного дня. У сна есть несколько стадий В первой стадии происходит поверхностный сон. Вторая стадия сна - это более глубокий сон. В этот момент мы можем ощущать некоторые подергивания частей тела. Третья и четвертая стадии - это глубокий сон...

Правильное питание - это сбалансированная пища, которая богата большим количеством витаминов, аминокислот, жиров, углеводов и так далее, в которых требуется организм. Многие люди думают всю жизнь, что питание - это неважная часть нашей жизни. На это можно не обращать внимания и не восприниммать всерьез. Они в этом очень сильно ошибаются. Из пищи мы получаем энергию, которая дает нам силы жить и вообще существовать на этой земле. Наш организм устроен так, что эта энергия должна обязательно высвобождаться из организма...

Всего существует более 10 видов бега, но сегодня мы затронем самые распространенные из них. 1. Бег трусцой(джоггинг) Это самый известный вид беговых занятий. Каждый школьник знает, что это такое. Данный бег является низкоинтенсивным(7-11 мин/км).Такая тренировка является для всех занимательной, как начинающим, так и профессионалам. 2. Бег стредней интенсивности Этот вид занятий подходит для продолжающих новичков и профессионалов. Бег дает высокую нагрузку на мышцы тела и сам организм. 3. Переменный бег Переменный бег является эффективным на любой дистанции...

На планете существует более 7 миллиардов людей. У каждого человека своя жизнь, он проживает ее индивидуально. Люди с детсва привыкли жить по своим привычкам, которые привиты к ним с детства. Но появляется вопрос, какие это привычки? Приносят ли они им счастливую и полноценную жизнь? С точки зрения многих людей ЗОЖ - это что-то скучное, ненужное, и главное - это очень сложно. Другие же люди подразумевают, что здоровый образ жизни - это основополагающая часть нашей прекрасной жизни. Как...