Привычки, полезные для здоровья
Хотите быть здоровыми этой осенью, зимой и потом тоже? Добиться этого не так сложно, если следовать простым правилам — известным и не очень. Нам с детства твердят: не горбись, занимайся спортом, мой руки, ложись спать пораньше, не ешь эту дрянь, сначала обед и т.д. С возрастом начинаешь понимать, как много верного было в этих наставлениях. Но что из них мы действительно используем? Говорят, привычка вырабатывается за 3 недели. Да хоть за 3 месяца! Главное вообще двигаться в правильную сторону. Давайте вспомним несколько обманчиво простых способов жить лучше...