Похудение
1)Сосредоточьтесь на посильных задачах и необременительных способах достижения цели. Поставьте перед собой четко сформулированную цель,на сколько вы хотите похудеть,или накачать мышцы. Но если вы имеете достаточно высокий процент подкожного жира, то качать пресс не имеет значение. 2) Не позволяйте эмоциям управлять вашим рационом питания. Изучите информацию, касающуюся различных систем правильного приема пищи. Так как если вы будите кушать одни дошираки, то вы безусловно похудеете, но взамен вы посадите себе желудок...