Данил Комин

Стопа — это природный амортизатор сотрясений. Именно на стопу идёт нагрузка при ходьбе и беге. Естественно, что занятия спортом предполагают активную нагрузку. По статистике более 75% процентов мужчин и женщин занимаются спортом в обуви, которая не предназначена для данного вида нагрузки, что ведёт к травмам и заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Каждый вид спорта предполагает разную нагрузку на стопу. Более того: каждая стопа индивидуальна. Как же правильно подобрать спортивную обувь? Здесь помогут советы ортопедов: Требования к обуви для различных видов спорта...

Кубики пресса – голубая мечта каждого, особенно для тех, кто имеет волю хотя бы раз в неделю дойти до тренажерного зала. Эти выпуклости на животе вызывают восхищение и зависть. И все мы знаем, что нужно выполнять классические скручивания и дополнять работу упражнениями с косыми мышцами живота, но знаменитый голливудский тренер тренер Джим Барсена предлагает нестандартные упражнения. А он как никто другой знает, как сделать хороший пресс: стальной, железобетонный или, если хотите, огнеупорный.  Как...