Psy&Esoterics

Насыщающее – чтобы проснуться С первой минуты после пробуждения, еще в кровати, приведите себя в активное состояние: настройтесь на кончик носа и, как бы принюхиваясь в поисках морозной свежести, сделайте несколько вдохов и выдохов. Акцент на вдохе, с осознанием, что вы вдыхаете свежую приятную энергию. Это насыщающее дыхание. Наблюдайте, как энергия протекает по дыхательным путям, втекает в легкие, наполняет и разогревает их. Через несколько минут вы почувствуете пощипывание или покалывание на кончике носа...

1) Если тебе не нравится то, что ты получаешь, измени то, что ты даёшь. 2) Люди, как правило, не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все что угодно. 3) Ты не должен путать одиночество и уединение. Одиночество для меня понятие психологическое, душевное, уединенность же — физическое. Первое отупляет, второе — успокаивает 4) Ты каждый раз чувствуешь себя обязанным объяснить свои поступки, как будто ты - единственный на всей земле, кто живет неправильно. 5) Утрать все — и ты достигнешь всего...

Паническая атака - это внезапный приступ сильного страха, ужаса, который медленно сковывает все тело. Тахикардия, не хватка воздуха, холодный пот, тремор конечностей, дереализация (когда мир ненастоящий), деперсонализация (когда ты ненастоящий) чувство приближающийся катастрофы, непреодолимый страх смерти или страх потерять контроль и сойти с ума. Сразу скажу, если такое было, с ума вы не сойдете и от панических атак ещё никто не умирал. Это неприятное психоэмоциональное состояние на самом деле само собой не появляется, всегда есть причина...

Почему первому ребёнку чаще достаётся меньшее, особенно если разрыв в возрасте с младшим в районе 4-5 и более лет. Чаще это связанно с эмоциональной незрелостью родителей и жертвами которые они принесли, чтобы завести чадо, кто-то жертвует образованием, карьерой, планами, мечтами, поэтому на подсознательном уровне происходит отторжение и непринятие ребёнка, в отличие от младшего, к которому уже готовы, как сознательно, так и бессознательно, учтены ошибки, в воспитании первенца, все минусы которые были замечены в первом, будут исправлены во втором, как говорится первый блин комом...

Мне грустно - это депрессия? Ни чего не хочется - я в депрессии?  Так как же отличить заболевание, от временного спада? Для начала нужно разобрать корень этого модного слова, ведь в наше время не осведомлённые люди, под словом депрессия подразумевают все подряд, грусть, фрустрацию, прокрастинацию, апатию и другие не приятные ощущения. Депрессия бывает двух видов Так в чем же отличия и как понять, что пора обратится за помощью. 3 самых близких подружки настоящей депрессии при наличии которых...

Абъюз бывает как врожденный, так и приобретённый. Но проявления всегда одинаково.  Кто же является представителем данной формулировки и как распознать эти качества в себе или партнере?  В первую очередь - это всегда про отношения, семейные, партнёрские, рабочие. Доминирующую роль занимает абъюзер, рецессивную жертва.  Роли могут меняться в зависимости от этапа отношений.  Для абъюзивных отношений характерны: манипуляции, старательное взращивание  чувства вины, стыда и вместе с этим обесценивание чувств и эмоций партнера,  иногда рукоприкладство...

21 век - это век тревожной чумы Эта проблема занимает первое место по частоте обращений к психиатру. Так что же это за разрушающая эмоция и как ее унять? Тревога в своём начале стоит за каждым не приятным ощущением, усиливая его и не давая дышать полной грудью, как удав медленно обвивая и сдавливая все тело. У тревоги миллионы масок, она может прятаться за вегетативными симптомами: тахикардия, головокружение, не хватка воздуха, ком в горле, холодный пот, жар, медвежья болезнь и другие. В психике...

КАК РАБОТАТЬ С ОБИДОЙ.    1. Обиды легко удаляются выплакиванием. Пока обида свежа - плачьте! Не сдерживайте слез, ваше здоровье дороже гордости. (В принципе, конечно, некоторые выберут гордость и доведут себя до инсульта - и так бывает).    2. "Подушка для битья". Спать на ней нельзя никому - ни вам, ни кому другому. Подушку эту положено бить. Лупите по ней изо всех сил, так, как бы вы хотели побить обидчика! Выплесните всю негативную энергию, выскажите подушке все, что хотели бы высказать обидчику...