Алина Севостьянова

В одной из своих статей я говорила,что не могла обмануть свой организм и всё равно хоть немного ела на голодовке. Но недавно я решила попробовать отсидеть на воде целую неделю!! Для меня это что то невероятное. Что происходило за всё это время? Расскажу по дням: 1-й и 2-й день Первые дни проходили обычно, конечно было чувство голода,но для меня это не первый раз и я смогла это пройти,отвес был 1,2 кг. Это было замечательно:) 3-й день Проснулась я от жуткого чувства голода и невероятно хотелось сорваться...

Я пыталась принимать своё тело,но это никак не помогало. Для начала,с чего всё началось? Почему я захотела похудеть и конечно же неправильным способом. Нет, я начала худеть не из за какого-то чужого мнения. Просто когда хочешь нормально гулять летом в платье, а ножки так и труться друг об друга и создают дискомфорт, начинаешь задумываться: "Хм, может всё таки пора уже сделать что-то со своим телом?" 5 лет я отходила на волейбол,тренировки почти каждый день по 2 часа, очень много кардио...почему же...

Чтобы избавиться от лишнего веса совсем не обязательно морить себя голодом. Даже наоборот: категорически противопоказано. Чтобы достичь желаемого результата, необходимо с самого утра запустить обмен веществ. А в рацион достаточно включить всего несколько продуктов с жиросжигающими свойствами. КАПУСТА Выбрать можно любую! Белокочанная выводит из организма шлаки. Во всех видах капусты содержится клетчатка, которая улучшает пищеварение. К тому же, это низкокалорийный продукт, и употреблять капусту можно если не в неограниченном количестве, то близко к этому...

Обёртывания для похудения - это простой и доступный способ коррекции проблемных участков тела. На поверхность кожи наносятся специализированные составы, оказывающие влияние на обмен веществ и микроциркуляцию. Затем зона покрывается пищевой пленкой и плотно укутывается одеялом. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: 1) Раны на коже или раздражение; 2) Варикозное расширение вен; 3) Кожные заболевания; 4) Месячные; 5) Простудные заболевания; 6) Наличие опухолей; 7)Беременность и грудное вскармливание; 8) Сердечно-сосудистые заболевания; 9) Аллергия на ингредиенты, входящие в состав мази...

Домашний массаж ОЧЕНЬ эффективен. Более того - его рекомендуют каждый вечер. ПЛЮСЫ МАССАЖА: + ускоряет кровоток и разгоняет лимфу, что запускает процесс сжигания жира; + укрепляет мышцы живота; + повышает тонус кожи, устраняя ее провисание; + улучшает пищеварение и обмен веществ; + выводит лишнюю жидкость из тканей; + снимает эмоциональное напряжение. Основные виды и техники массажа для похудения: Массаж живота можно делать самой себе, главное - выбрать эффективную методику. 1) ЩИПКОВЫЙ Этот вид массажа подходит для быстрого удаления жировых излишков на животе...

Есть внешние факторы, которые не помогают похудению, а наоборот вредят твоей талии. К ним относятся: ПРОКАЧКА КОСЫХ МЫШЦ ПРЕССА. НЕТ! Если ты раскачаешь косые мышцы - твоя талия наоборот визуально увеличиться. Это не значит, что стоит совсем отказаться от подобных упражнений, просто старайся не делать на них акцент. Моё нелюбимое - это наклоны в бок. Почему-то вы везде видите именно их, почему-то все говорят, что это лучшее упражнение для формирования талии, и почему-то многие продолжают его делать...

Что же является самым известным, самым эффективным, самым одновременно простым, но крутым лайфхаком для талии? 1) ВАКУУМ 2) ПЛАНКА 1. Конечно это ВАКУУМ Вакуум - самое не энергозатратное упражнение для талии, не требующее дополнительного оборудования. Но это то упражнение, которое ты можешь выполнять в любом месте, в любое время, при любом желании. Вакуум позволяет проработать поперечную мышцу живота, которая "держит живот" и визуально сужает талию. А также обеспечивает мягкий массаж внутренних органов,...