Екатерина смирнова

Ни для кого не секрет, что туфли на высоком каблуке — не самая удобная обувь. Но большинство женщин вряд ли готовы отказаться из-за этого от своих любимых туфелек на шпильке. В связи с этим я решила разобраться, как носить каблуки без вреда для здоровья. • Первое, с чего нужно начать, — перестать носить шпильки каждый день (оптимально — 2-3 раза в неделю). Постарайтесь чередовать их с обувью на плоской и удобной подошве, чтобы ваши ноги и позвоночник могли отдохнуть. А еще лучше — купите специальные ортопедические стельки, которые бы помогали правильно распределить нагрузку по всей стопе...