Один Два Malahit

1. В самые трудные дни, когда вам кажется, что вы не можете двигаться дальше, напомните себе: вы прошли через 100% трудных дней, которые были до этого. И с этим вы тоже справитесь. 2. Иногда приходится страдать, чтобы расти. И терять, чтобы приобретать. Если сегодня вы испытываете трудности, завтра вы станете сильнее. Если сегодня вы что-то потеряли, то завтра, скорее всего, получите что-то лучшее. 3. Боль неизбежна. Но страдать вы не обязаны. Вы не можете избежать болезненных ситуаций, но вы можете...

Современный индивид ведет активный образ жизни, ставит разные цели, старается двигаться к ним быстро. Время от времени он совершает ошибки, которые влекут за собой проблемы и неприятности. Порой последние начинают идти чередой, в результате чего у человека в жизни начинается черная полоса. Рано или поздно индивид справляется с трудностями, завершая тем самым непростой период. Но вот только сил у него не остается, чтобы двигаться дальше. Ставить новые задачи ему следует только после того, как он перезагрузит себя...

Бывают времена, когда жизнь кажется мрачной, безнадежной, жестокой. Такое ощущение возникает после череды грустных событий или когда дела идут не так, как хочется. Иногда мы думаем, что жизнь ужасна, просто застряв в привычке замечать и мысленно «пережевывать» только негативные факты. Первый шаг к исцелению заключается в осознании того, что так продолжаться не может. Следующий – отучить себя негативно отзываться о своей жизни, даже мысленно. Произносить подобные фразы – значит усиленно подливать масло в огонь...

Современный человек живет в бешеном ритме. Он каждый день решает огромное количество задач, справляется с массой проблем. Нет ничего удивительного в том, что при таком раскладе индивид устает, чувствует разбитость. Чаще всего ему просто нужны перерыв, несколько выходных, чтобы восстановить силы. Но порой бывает так, что человек истощается эмоционально, в результате чего его состояние становится просто ужасным. На то, что именно так обстоит дело, указывает несколько признаков. Ощущение нахождения в одной точке О том, что человек истощился, говорит невозможность поиска новых решений...

1. Высказывать все, что думаете, пока находитесь в ярости. Неважно, правы ли вы, после этого вы будете испытывать чувство вины за то, что причинили кому-то боль. 2. Вступать в половую связь с человеком, который, как вы знаете, испортит вам жизнь. 3. Доверять кому-то информацию, которая может смутить вас, разрушить ваши отношения или отправить в тюрьму. 4. Давать в долг друзьям. Рано или поздно вы потеряете и деньги, и друзей. 5. Игнорирование отрицательных качеств на первом свидании, надеясь, что в будущем можно будет что-то изменить...

Каждый из нас время от времени сталкивается с глобальными проблемами, которые выбивают из колеи и заставляют чувствовать себя подавленными. И избежать этого невозможно, поэтому необходимо научиться справляться с эмоциональными перепадами. Вот 24 напоминания, которые нужны вам, когда вы чувствуете себя подавленным: 1. Дышите. 2. Продолжайте просто дышать. 3. Чувствовать себя подавленным – нормально. Ненормально – позволять своим чувствам овладевать вами. 4. Возьмите под контроль свои чувства, иначе они возьмут контроль над вами...

В современном мире много говорится про успех, про то, как важно быть целеустремленным и активным. Многие люди, слушая подобные рассказы, начинают ставить себе цели, активно работать над тем, чтобы достичь их. Они успевают и активность проявлять, и расслабляться. Некоторые же личности так увлекаются, что забывают про отдых, про то, что нужно иметь какое-то свободное время. Нельзя сказать, что такая стратегия правильная. Дело в том, что порой побездельничать полезно каждому. В пользу этого мнения можно привести несколько аргументов...

Отсутствие мотивации - проблема, знакомая многим. Бывают дни, когда у вас просто нет желания и сил что-либо делать. В такие моменты даже занятие любимым хобби может казаться непосильной задачей. Когда человек находится под воздействием сильного стресса или вынужден решать сложные проблемы, потеря мотивации - нормальная реакция на внешние раздражители. Обычно люди восстанавливают прежний уровень энергии, когда справляются с трудностями и возвращаются к нормальной жизни. Нежелание делать что-либо также может служить признаком того, что вы столкнулись с выгоранием...

Причинами тревожного состояния могут быть быстрый темп жизни, переживания о будущем, бесконечные оповещения в мессенджерах. Тревога из-за незначительных вещей приводит к психическим расстройствам. Поэтому необходимо распознавать эти состояния и учиться самостоятельно управлять ими. Т&Р рассказывают, что может быть причиной тревожного состояния и как из него выйти. Почему мы тревожимся? Для того чтобы выйти из некомфортного состояния, необходимо сначала понять, чем оно характеризуется, что происходит с человеком в этот момент и каковы его причины...

У многих людей существует потребность в том, чтобы иногда проводить время в одиночестве. Это особенно актуально для интровертов, проживающих совместно с родственниками, соседями по комнате или же любимым человеком. Если жилая площадь не обладает большими размерами, сложно найти пространство для того, чтобы провести время наедине с самим собой. Вот 10 способов насладиться компанией самого себя, если вы живете не одни, но при этом иногда нуждаетесь в одиночестве. 1. Сообщите окружающим, что вам нужно...

Высокие амбиции: Как набраться терпения и справиться с собственными завышенными ожиданиями Во-первых, давайте сконцентрируемся на положительном. Вы уже определили причину имеющихся у вас психологических проблем. Она заключается в вашем отношении к себе. У вас завышенные (и часто нереалистичные) ожидания, когда речь заходит о жизненных целях и достижениях. Вы разочаровываетесь в себе даже из-за самых маленьких неудач, вам не хватает терпения, когда дело касается ваших собственных успехов. Ваше мышление остается фиксированным, заставляя вас сопротивляться любым изменениям...

Ложь – то, что в обществе осуждается, то, что никто не хочет считать чем-то хорошим. Да, в большинстве ситуаций такое мнение правильное и справедливое. Обман не может привести к позитивным изменениям, он лишь создает дополнительные проблемы, решить которые довольно сложно. Но категоричность проявлять не стоит даже в этом вопросе. Дело в том, что есть ситуации, в которых ложь является не будущей проблемой, а настоящим спасением. Таких можно привести несколько. Чтобы не обидеть себя Если имеет место быть диалог с обидчиком, с врагом, то лгать можно...