Что сделать чтобы похудеть?
При ожирении необходимо уменьшить вес. но не слишком быстро, чтобы не пострадало здоровье. Кроме того, необходимо уменьшить количество сахара в пище, заменить жирную пищу на полезную, а также добавить больше фруктов и овощей в рацион. Питаться нужно правильно, не переедая и не недоедая. Для этого нужно следить за количеством и качеством поодуктов, которые мы съедаем. Правильное питание - это не только сбалансированный рацион, но и правильная техника поиема пищи. пеооходимо не только подоирать поавильные поодукты, но и учиться правильно их употреблять...