Правильный завтрак?
Многие ошибочно полагают, что, когда мы спим мы не нуждаемся в белках, жирах и углеводах. Но это не так. Наш организм работает 24/7, поэтому после пробуждения необходимо восполнить питательный баланс всех микроэлементов. Каши, мюсли, смузи, свежевыжатый сок. Звучит приятно и очень полезно, не правда ли? Но это только звучит. Все мы наивно полагаем, что именно данные продукты входят в состав правильного завтрака. Но это не так. Например, каши и мюсли имеют высокий гликемический индекс (ранжирование...