Мотивация

Когда вы чувствуете, что вам позарез нужна точка опоры, нет сил что-то делать и пропадает вера в себя — выполняйте эту простую технику из арсенала психотерапевтов.  Она помогает найти в себе ресурс, опереться на свою внутреннюю силу — и вы снова почувствуете себя своим в этом мире, будете готовы двигаться вперёд.   ✔️Сядьте, как вам удобно, расслабьтесь. Закройте глаза. И вспомните ситуацию, когда вам было легко, спокойно и хорошо. Из детства, или совсем недавно, неважно.  ✔️Вспомните себя во всех деталях. Какой вы там? Опишите себя. ✔️Теперь прислушайтесь к ощущениям: как это состояние лёгкости...

• Всегда помните, чем вы заняты в настоящий момент • Запишите свои основные ценности и цели • Постарайтесь исключить из жизни то, что мешает вам посвятить всё своё время «лучшему» • Заучите какую-то...

• Говорим «да», когда хотели сказать «нет» • Беспокоимся о том, что подумают другие •Загружаем себя делами ради того, чтобы быть «занятыми» • Соревнуемся с другими • Игнорируем сигналы тела, которые...

— лени — сонливости — нерешительности — прокрастинации — зависти — неуверенности — обид — жалости к себе #саморазвитие

9 ПРАВИЛ УСПЕШНОГО ОБЩЕНИЯ Правило №1: Внимательно слушайте. Правило №2: Соблюдайте границы. Правило №3: Обращайтесь к человеку по имени. Правило №4: Улыбайтесь. Правило №5: Расширяйте свой кругозор...