Жизненные истории и мудрости

Как долго вы делитесь поцелуем со своим партнером? Вы, наверное, никогда раньше не рассчитывали время. Попробуйте установить секундомер вашего телефона на шесть секунд. Кажется ли вам, что это дольше, чем вы думали? БЫСТРЫЕ ПОЦЕЛУИ ПРОТИВ ОСОЗНАННЫХ ПОЦЕЛУЕВ Большинство общих поцелуев могут быть короткими и сладкими. Возможно, вы убегаете на работу, готовите еду или собираетесь лечь спать. Удлинение поцелуев до шести секунд может стать ключом к лучшим отношениям. Доктор Джон Готтман говорит, что этого достаточно, чтобы на мгновение установить связь с нашим партнером...

Они ввалились в мой терапевтический кабинет, уселись на противоположных концах моего дивана и уставились друг на друга. У этой профессиональной пары в возрасте 50 лет была еще одна ссора на пути к назначению. Теоретически, это было продолжение чего-то, что началось прошлой ночью, но правда заключалась в том, что у них были вариации одного и того же ряда в течение последних пяти лет. ” Я просил тебя быть добрее, но ты говоришь со мной с таким презрением", - пожаловался он. "Но ты делаешь вещи, которые расстраивают меня“,-заявила она...

Когда вы думаете о доверии в отношениях, вы, скорее всего, думаете о восстановлении после инцидента, когда доверие было оспорено и/или утрачено. Некоторые распространенные причины, по которым доверие становится проблемой в отношениях, - это нечестность, ненадежность и предательство. Давайте сосредоточимся на создании фундамента доверия с самого начала отношений. Чтобы избежать ловушек, связанных с перечисленными выше проблемами, вот четыре практических, конкретных способа установления доверия и его поддержания...

В отношениях на свиданиях главное-узнать друг друга получше. Каждое свидание, смс, звонок и общение дают вам обоим возможность узнать больше о внутреннем мире друг друга. Чем больше вы узнаете друг о друге, тем больше вы сможете вместе создавать общий смысл и даже на ранних стадиях проводить ритуалы связи, с помощью которых вы объединяетесь. ВЕДИТЕ БОЛЕЕ ГЛУБОКИЕ БЕСЕДЫ НА СВИДАНИИ Первые свидания и беседы, вероятно, касались поверхностных тем, таких как ваши домашние животные и хобби. Однако какие...

ИСТОРИЯ КАРЛА Им едва исполнился год со дня их свадьбы, когда Карл и Джессика (не их настоящие имена) подумывали о разводе. Карл задумался, где же он ошибся. Он оглянулся на последние несколько лет, вспоминая опустошительную кончину своего первого брака и то, как вскоре после этого он встретил Джессику. Она тоже была разведена, и они находили утешение (и отвлечение) друг в друге. Теперь он задается вопросом, не ушел ли он слишком рано и действительно ли он когда-нибудь полностью излечился от своих последних отношений, прежде чем окунуться в следующие...

Концентраторы были бы так полезны как в отношении краткосрочных, так и долгосрочных решений. В краткосрочной перспективе центр дал бы мне место, где я мог бы чувствовать себя в безопасности и поддерживать общение с квалифицированным консультантом за пределами школьной среды. Это остановило бы мое психическое здоровье так быстро и обеспечило бы немедленный источник облегчения без осуждения со стороны моей школы, сверстников или моего врача, поскольку мне не понадобилось бы направление. Это была бы среда, в которой мне было бы комфортно, а не некомфортно в школе...

Вдобавок ко всему, моя школа начала дискриминировать меня из-за моего психического здоровья. Учителя наказывали меня за негативное поведение, но, несмотря на то, что школа полностью осознавала мою травму, они никогда не останавливались, чтобы спросить, почему я мог плохо себя вести. Затем это переросло в задержание на некоторых уроках, независимо от того, насколько хорошо я себя вел – однажды меня задержали в обеденное время за недостаточную работу на уроке, на котором я упал в обморок, что привело к поездке в A&E...

Нехватка квалифицированных учителей стала более очевидной, когда мне поставили диагноз тревога сразу после того, как мне исполнилось 16 лет. Некоторые учителя фантастически помогали мне сдавать экзамены, но были и такие учителя, которые кричали на меня, чтобы я "дышал во время панической атаки" и отказывались разрешать мне принимать прописанные лекарства. Несмотря на все, что произошло, моя школа не рассматривала психическое здоровье как проблему. Пасторская команда сказала мне, что они ничего не могут для меня сделать...

Мои проблемы начались с психическим здоровьем , когда мне было 14 лет, и у меня диагностировали вот эту болезнь- посттравматическая стрессовое расстройство после большой семейной утраты. Это было так запутанно, когда молодой человек получал диагноз, который я раньше связывал только с ветеранами войны. Когда мне поставили диагноз, мне сказали, чтобы я не беспокоился о том, чтобы записываться на лечение через Службы психического здоровья подростков и детей (CAMHS), так как я буду в списке ожидания в течение 18 месяцев, чтобы получить ограниченное количество сеансов...