Правила хорошего сна
Во время сна заряжается наше физическое тело и перезагружается нервная система. Это одна из главных физиологических потребностей организма. В китайской медицине считается, что человек получает жизненную энергию из: ⚡️ качественного воздуха при дыхании ⚡️ из правильно подобранной пищи, соответствующей состоянию тела и времени года ⚡️ благодаря движению, то есть упражнениям, которые помогают двигать энергию в теле (традиционно цигун или тайчи). Китайские пенсионеры делают эти упражнения по утрам прямо на улице – невероятное зрелище...