Культура себя

Пересмотрите свои убеждения (которые кажутся неопровержимыми) и проанализируйте их, насколько они рациональны. В детстве мы многое принимаем на веру, не критично. То, что говорили нам родители, кажется неопровержимым, но, к сожалению, это не всегда благоприятно для нас. Задумайтесь, ведь будучи взрослым, вы существенно выросли - физически, умственно и эмоционально. Пришло время стать верным тому, кто вы есть - стать самим собой - и вернуть себе авторитет, который вы не могли себе предоставить в детстве. Освободитесь от неконструктивной самокритики. Часто ли вы сами загоняете себя в тупик, концентрируетесь на своих ошибках и недостатках или отказываетесь от действий, опасаясь, что вы не преуспеете? Вместо этого, можете ли вы начать говорить себе, что, если вы перестанете пытаться добиваться успеха, бездействие наверняка гарантирует провал? Нас учит сама жизнь, и мы развиваемся, невозможно быть совершенным, а вот успешным вполне. Давно пора отделить себя от этого угнетающего, не сочувствующего внутреннего критика и сказать ему, что вы уже взрослый (тогда как он остается зацикленным в детстве, где он впервые появился) и что у вас гораздо больше ресурсов, чем он признает. Не давите на себя. Если вы жестко контролируете каждый свой шаг и подчиняетесь правилам, практически невозможно открыто наслаждаться жизнью. Если вы с детства усвоили, что ваша ценность зависит исключительно от того, что вы могли бы сделать, от оценок или количества заработанных денег, вы, скорее вс

Никогда не знаешь какой инструмент из какой ниши окажется самым ценным. Кто бы знал, что именно продвижение нейл блога даст возможность вернуться к частной практике 🤷🏼‍♀️ Звучит абсурдно) Но именно на его примере я поняла, как работают соц сети и личный бренд, как может тормозить синдром самозванца и как бывает сложно заявлять о себе. Как один пост может отсеять нецелевую аудиторию, а ненаписанный привести к стагнации. Там же возникла и впервые сработала идея маленьких шагов. Как итог-первый клиент через 10 дней и 4 поста со дня открытия этого блога. Я знаю, как вам страшно сделать первый шаг и как сложно заявить о себе, когда все сравнения не в вашу пользу. Я знаю, как легко обесцениваются достижения и молниеносно растёт самокритика. А так же знаю, как бережно и безопасно начать. Начать жить своей жизнью. Начать любить себя. Начать заботиться о себе.

Все вроде и налажено, но вечно что-то мешает: то мотивация упадёт, то самокритика задушит, то ключевой шаг никак не сделается. Тем временем Ж никуда не уходит. Что делать? Как выйти из состояния апатии и бездействия? ЖДАТЬ Нет, не конца Ж, а когда надоест ждать. Ждать-это энергозатратное дело, поэтому относительно быстро устанете и начнёте действовать. Тут важно понимать, управляете ли вы временем, которое тратите? Или оно управляет вами? НЕ ЖДАТЬ Прописать пресловутые цели и задачи из позиции коуча. Что бы вы посоветовали себе из позиции ментора? ЛЮДИ Найдите благоприятную среду для роста здоровых мыслей. Найдите человека, который сможет безоценочно отразить ваше состояние. Тогда и станет понятно как встать и как сделать. Именно таким человеком является психолог.

За последние 2 недели перевернулось ВСЁ. Сегодняшний проснулась удивительно спокойной, поделюсь с вами мнением о том, что выбрала для себя в условиях надвигающейся диджитал изоляции. Инстаграм. Сегодня стало понятно, что уже идёт обратный отсчёт до момента «закрытия» площадки. Для меня это правда проблема-я веду блог и блог ногтевой студии, инстраграм-самый жирный канал привлечения клиентов. Уже создала канал на Яндекс дзен и паблик вк. Похоже будет возможность начать «все сначала», все окажемся на старте и можно выстрелить. Платежные системы. Я не смогу заказывать часть позиций для студии из европы, но смогу искать подходящие аналоги у наших производителей, скорее всего качество продукции тоже вырастет. Одежда. Знали бы вы, как я любила h&m, собирать капсулы в приложением-было особой медитацией перед сном. Что ж, я вернулась к блогерам-швеям, тем более шить для себя было моей давней мечтой. Пока я могла добраться только до вязания. Макдак. А вот тут меня накрыла эйфория. Наконец у меня не будет шансов «согрешить» запрещенкой. Безусловно нам сейчас сложно и непонятно, однако поиск решений здорово снижает замкнутый круг мыслей. Делитесь, какие решения и ответы уже нашли для себя ⬇️

Сегодня расскажу о том, чего однозначно быть НЕ должно: 1 Психолог дает советы, как вам или вашим близким вести себя. Вместо того, чтобы помочь ВАМ самостоятельно понять, принять решение, взять ответственность за его реализацию, этот специалист привносит свою личную позицию (с ее сильными и слабыми сторонами) в ВАШУ жизнь. Честно говоря, чужое мнение о вашей жизни вам абсолютно не нужно, как и мнение, например, продавщицы в магазине. 2 Очень простое правило. Если вам не нравится вид, голос, манеры, помещение, в котором работает специалист. В работе с психологом суперважна безопасность клиента. 3 Специалист соглашается работать бесплатно (исключение: учебные или рекламные форматы) или не может сформулировать цену, мямлит, стесняется и пр. Очевидно, это говорит о неуверенности в профессионализме. Это породит сомнения уже у вас, и помешает не 90%, а 110%.