Будь здоров!

Бешенство - неизлечимая вирусная болезнь, которая на этапе появления симптомов заканчивается смертью. Поэтому особенно важна профилактика заболевания. Расскажем, что и как нужно делать, чтобы не заболеть. Как предупредить заражение бешенством Что делать, если контакт с животным произошел? При укусе, ослюнявливании и оцарапывании нужно промыть раны мыльным раствором в течение 15 минут, затем обработать перекисью водорода и 5% йодом...

Фолиевая кислота, фолаты, витамин B9 — это формы одного и того же витамина. Рассказываем, зачем она нужна беременным и планирующим беременность? Фолиевая кислота получила свое имя благодаря листовым овощам, из которых они были впервые выделены (от лат. folium — лист). Человеческий организм не умеет синтезировать ни фолиевую кислоту, ни ее производные, которые играют активную роль в обменных процессах. Их предшественники, фолаты, содержащиеся в продуктах питания, в природе находятся в нестабильной и сложной форме...

Витамин В8 (инозит, инозитол) – это витамин здорового сна, он помогает бороться со стрессами, обладает успокаивающим эффектом. Витамин В8 участвует в жировом обмене, снижает уровень холестерина, препятствуя ожирению. Особенно необходим детям и подросткам в период роста, принимает участие в построении белка и необходим для костей и мышц. Витамин был открыт в 1848 году немецким химиком Либихом, а в 1928 году это вещество было внесено в классификацию витаминов как B8. Инозит синтезируется из глюкозы в тканях, преимущественно в сердце, печени и почках...

В6 особенно полезен для женщин - рассказываем, в каких продуктах содержится, и в чем заключаются его полезные свойства. Открытие витамина В6 связано с наблюдением над экспериментальными животными, которых содержали на особой диете. У животных развивалось заболевание кожи - дерматит. На симметричных участках кожа становилась красной, начинала шелушиться, шерсть постепенно выпадала. Поэтому выделенное в 1938 г. из дрожжей и рисовых отрубей вещество, излечившее этот недуг, исследователи назвали адермином...

Никотиновая кислота известная под четырьмя названиями. Кроме основного это – «ниацин», «витамин В3» и «витамин РР». Долгое время предполагалось, что никотиновая кислота и витамин В3 – это разные элементы. Только через 70 лет ученые доказали, что ниацин, витамин РР и витамин В3 –одно и то же вещество. Никотиновая кислота содержится в говядине, птице, почках и других субпродуктах, бобовых, овощах и фруктах. Богата витамином В3 рыба, гречка, свекла и ржаной хлеб. Никотиновая кислота не теряет свойства при термообработке...