Будь здоров!

Бешенство - неизлечимая вирусная болезнь, которая на этапе появления симптомов заканчивается смертью. Поэтому особенно важна профилактика заболевания. Расскажем, что и как нужно делать, чтобы не заболеть. Как предупредить заражение бешенством Что делать, если контакт с животным произошел? При укусе, ослюнявливании и оцарапывании нужно промыть раны мыльным раствором в течение 15 минут, затем обработать перекисью водорода и 5% йодом...

Фолиевая кислота, фолаты, витамин B9 — это формы одного и того же витамина. Рассказываем, зачем она нужна беременным и планирующим беременность? Фолиевая кислота получила свое имя благодаря листовым овощам, из которых они были впервые выделены (от лат. folium — лист). Человеческий организм не умеет синтезировать ни фолиевую кислоту, ни ее производные, которые играют активную роль в обменных процессах. Их предшественники, фолаты, содержащиеся в продуктах питания, в природе находятся в нестабильной и сложной форме...

Витамин В8 (инозит, инозитол) – это витамин здорового сна, он помогает бороться со стрессами, обладает успокаивающим эффектом. Витамин В8 участвует в жировом обмене, снижает уровень холестерина, препятствуя ожирению. Особенно необходим детям и подросткам в период роста, принимает участие в построении белка и необходим для костей и мышц. Витамин был открыт в 1848 году немецким химиком Либихом, а в 1928 году это вещество было внесено в классификацию витаминов как B8. Инозит синтезируется из глюкозы в тканях, преимущественно в сердце, печени и почках...

В6 особенно полезен для женщин - рассказываем, в каких продуктах содержится, и в чем заключаются его полезные свойства. Открытие витамина В6 связано с наблюдением над экспериментальными животными, которых содержали на особой диете. У животных развивалось заболевание кожи - дерматит. На симметричных участках кожа становилась красной, начинала шелушиться, шерсть постепенно выпадала. Поэтому выделенное в 1938 г. из дрожжей и рисовых отрубей вещество, излечившее этот недуг, исследователи назвали адермином...

Никотиновая кислота известная под четырьмя названиями. Кроме основного это – «ниацин», «витамин В3» и «витамин РР». Долгое время предполагалось, что никотиновая кислота и витамин В3 – это разные элементы. Только через 70 лет ученые доказали, что ниацин, витамин РР и витамин В3 –одно и то же вещество. Никотиновая кислота содержится в говядине, птице, почках и других субпродуктах, бобовых, овощах и фруктах. Богата витамином В3 рыба, гречка, свекла и ржаной хлеб. Никотиновая кислота не теряет свойства при термообработке...

Молекулу витамина В2 впервые выделили в 1933 году. А искусственно синтезировали витамин в 1935-м. Он получил название «рибофлавин», что дословно переводится как «желтый спирт»: ribitol - спирт, flavus - желтый. Рибофлавин имеет интенсивный желтый цвет и используется в качестве пищевого красителя Е101. Витамин необходим для роста организма, он участвует в процессах окисления, способствует заживлению ран, обеспечивает световое и цветовое зрение, усиливает образование гемоглобина. Суточная потребность в витамине - 2,5-3,5 мг, она возрастает при употреблении большого количества белка...

В России началась вакцинация подростков от коронавируса. Рассказываем, как ставили прививки детям за рубежом. Америка По данным на ноябрь, почти 87,27% жителей Канады в возрасте от 12 до 17 лет получили первую дозу вакцины, а 82,04% полностью вакцинированы. В США полностью вакцинированы менее 50% подростков в возрасте 12-17 лет. Показатели разнятся от штата к штату. Например, в Калифорнии вакцинированы 70% подростков. Европа Франция была одной из первых стран, которая начала вакцинацию подростков 12-17 лет...

Не всегда прибавка в весе вызвана избыточным потреблением пищи и низкой физической активностью. На вес могут влиять гормоны, пептиды и нейромедиаторы. #гормоны счастья #гормоны #лишнийвес

Вакцина «Спутник М» (Гам-Ковид-Вак М) создана Национальным исследовательским центром эпидемиологии и микробиологии имени Н.Ф. Гамалеи. В гражданский оборот вакцину запустили 24 декабря 2021 года. Кому рекомендована вакцина Вакцина «Спутник М» предназначена для подростков 12-17 лет (включительно). Прививка ставится по письменному заявлению родителей или законных представителей детей в возрасте до 15 лет, либо с согласия самого несовершеннолетнего, если он старше 15 лет. Состав вакцины Препарат...

Крещение Господне отмечается в ночь с 18 на 19 января. Праздник установлен в честь события евангельской истории: крещения Иисуса Христа в реке Иордан Иоанном Крестителем. Представители Русской Православной Церкви неоднократно напоминали, что обряд окунания в крещенскую купель не является доказательством веры и не символизирует «очищение» от грехов. К тому же, у неподготовленных людей ныряние в ледяную воду может спровоцировать проблемы со здоровьем. Но и положительные стороны в таком специфическом закаливании тоже есть...

Сон позволяет восполнить силы, полноценный отдых необходим для физического и психического здоровья человека. Бессонница негативно сказывается на общем самочувствии, появляется усталость, чувство разбитости, упадок сил. Рассказываем, как быстрее наладить режим сна после продолжительного отдыха. Как наладить сон? 1. Откажитесь от кофе, энергетиков и других крепких напитков (особенно алкоголя) во второй половине дня. В зеленом чае содержится кофеин, который вызывает бодрость, поэтому, если у вас проблемы со сном, воздержитесь от употребления этого напитка...

В новогоднюю ночь лучше отказаться от салатов с магазинным майонезом – они получаются жирными и калорийными. В 100 граммах майонеза содержится 680 ккал. Никто не призывает убрать главный атрибут праздника – оливье со стола. Но лучше свести к минимуму количество картофеля и заправить салат майонезом собственного приготовления. Эти же принципы можно использовать и в приготовлении селедки под шубой или мимозы. Овощные и рыбные салаты лучше подавать под заправкой на основе растительного масла, лимонного сока и соевого соуса...