MedNovinky.

Отказ от курения очень сложен с точки зрения психологии и физиологии, но почему так происходит? Всё дело в токсичном никотине (C₁₀H₁₄N₂), который входит в состав курительного табака, он вызывает сильную зависимость при регулярном употреблении, никотин-наркотическое вещество, у содержащегося в табаке никотина способность вызывать патологическое привыкание выше чем у героина.Вероятность развития зависимости после однократного курения табака составляет 32 % (у героина — 23 %). Согласно Международной...

Нормализовать массу тела. Лишний вес автоматически становится нагрузкой для сердца и сосудов, кроме того, он отражает неблагоприятный баланс холестерина в организме. Сбалансировать своё питание. Рекомендуется свести к минимуму употребление жирных и жареных блюд, сократить потребление соли, сахара и кофеина. Ваше питание должно быть разнообразным и полезным. Плюсы,которые вы получите после нормализации своего питания : Вам перестанут угрожать хроническая усталость и авитаминоз. Холестериновые бляшки начнут разрушаться, и чистые сосуды смогут лучше снабжать кровью внутренние органы...