Доброе утро💚☀️
3 года назад
Ника Игнатова
42
подписчика
Моя жизнь - хореография. Я - педагог.…
Учу людей получать удовольствие от движений
👩🏻🏫Мой педагогический опыт показывает, что в хореографическом зале люди любого возраста должны получать удовольствие от движений. Когда происходит полная вовлечённость в процесс, происходящее проживается более осознанно и вот тогда результаты не заставляют нас долго себя ждать. 🌱То есть сначала большая работа направлена на поиск мотивации, чувствовании себя, замечании происходящих процессов, ощущениях. 👉Например, когда ощущение натяжения в растяжке учеником определяется, как боль, я прошу снизить градус амплитуды на столько, чтобы боли не было, но натяжение осталось...
«Sapiens. Краткая история человечества», Юваль Ной Харари. Израильский преподаватель истории расширяет свою зону деятельности – соединяет исторический подход с естественно-научным. И это здОрово! Невозможно полностью познать историю без научно-биологической перспективы. Так мы можем более ясно анализировать настоящее и прогнозировать будущее. Книга будет точно интересна людям, которые не связаны с научной деятельностью. Она написана доступным языком. Этот бестселлер хочется обсуждать. Чтиво довольно пессимистичное. Давайте воспринимать его, как предмет для дискуссии. Сапиенс должен спровоцировать на хотенье больше погрузиться в тему. Тем, которые затрагивает автор, множество и на чём остановиться ваше внимание, что зацепит вас внутренние - не так важно, важно что не оставит равнодушным. Если вы будете её читать в физическом формате, то она для прочтения в каком-то удобном месте. Из-за того, что книга довольно внушительных размеров, её неудобно брать с собой. Она для осмысления, для обдумывания. Согласны?
💃🏻АРТИСТКА БАЛЕТА & 👩🏻🏫ПЕДАГОГ-ХОРЕОГРАФ!
Как во мне уживаются две профессии? 🌿Нужно отметить, что моя профессиональная деятельность тесно связана с психологией. Когда я В КАЧЕСТВЕ АРТИСТА, помимо физической готовности, от меня требуется эмоциональная отдача. Это работа артиста, только высказывание происходит не словами, а языком тела. Я должна изучить персонажа, прислушаться к себе и найти эти ноты, которые отзовутся во мне и подойдут образу для исполнения. Это нужно, чтобы получилась правдивая история, которую задаёт хореограф. 🍁В ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ...
Ну, что за прелесть? 😍
Скоро всё будет по-другому🌟
Растяжка - это расслабление
Растяжка - это не боль, а расслабление. 🧘🏻♀️ Мышцы и связки растягиваются в расслабленном состоянии. Резкое растягивание ведёт к напряжению. Да, целые группы мышц интенсивно сокращаются, потому что тело подаёт мозгу сигналы об опасности порвать мышцы. Это рефлекс. ❓Что делать? Нужно дать телу понять, что оно в безопасности. Особенно на начальных этапах. А потом, когда сформировался уже паттерн безопасной амплитуды, делая резкие движения (например, махи выше 90’), мышцы не будут сокращаться...
Осенняя Москва! Пока все выдыхают понедельник и идут домой, Ника Геннадьевна спешит на классы!
Гастроли в Сочи с театром четырёх стихий - @bestshow_moscow !
Важно, чтобы ученик получал удовольствие от растяжки💚
Осенний look. #осень #лифтолук
Экология потока информации
❓Как увидеть компетентную и нужную информацию из избытка интернет-потока? 🤔Думаю, что все кто родился до двухтысячных годов сейчас меня поймут. Мы родились в век, когда информация не была у нас в кармане. Мы с новыми технологиями на «вы». И всё, что с ними связано, вызывает у нас (часто, не осознанно) страх, тревогу, только потому что фрукт нам этот не известен. 🌿Пожалуйста, давайте не будем делать вид перед младшим поколением, что мы здОрово разбираемся в новых технологиях (если только ваша профессия действительно не связана с ними)...